Démarrez la semaine du bon pied, en toute sérénité, par une séance de méditation de pleine conscience le lundi matin.

Durant cette séance en groupe, vous pourrez prendre l'énergie nécessaire pour démarrer positivement votre semaine. Vous abandonnerez les ruminations mentales et le stress lié à à la façon dont vous imaginez son déroulement.

Ni dans les ruminations du passé, ni dans le stress du futur, vous cultiverez la conscience de l'instant présent !

Les bienfaits de la méditation matinale

''Une fois que votre journée mouvementée a commencé, il est aisé de repousser ou d'oublier de méditer, mais en faisant de la méditation la première chose que vous accomplissez dans votre journée, vous pouvez faire de la méditation un véritable rituel quotidien'' nous dit Andy Puddicombe, dont nous vous avons déjà parlé sur notre site, ancien moine bouddhiste.

En venant méditer un lundi matin, juste avant de démarrer votre semaine, vous ajoutez une étape fondamentale à votre matinée : celle de la douceur et de la bienveillance.

Et engagerez votre semaine avec la plus belle des énergies.

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