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Et si vous preniez soin de vous ?

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Date et heure

Adresse

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Espace Harmônie

676/680 Rue Charles de Gaulle

59840 Prémesques

France

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Description de l'événement

Description

En ce début d'année, vous êtes fatigués, irritables, stressés ?
Votre corps vous fait souffrir ?
Vous avez l'impression de ne pas récupérer même avec 8h de sommeil ?
Vous ne savez pas comment débuter sereinement cette nouvelle année ?
Vous vous sentez perdu ou dépassé par les événements ?
Vous avez envie de vous accorder une pause ?
Cet événement est donc fait pour vous ☺️

Quoi ? Je vous propose 2 ateliers de 3h pour vous soulager de vos maux, vous transmettre des clés pour améliorer votre quotidien et pour développer des réflexes en cas de rechute.

Quand ? Les samedis 3, 10 et 17 Mars de 9h30 à 12h30.

Où ? Espace Harmônie, un espace de soin magnifique situé à Premesques.

Comment ? Un programme sur-mesure et transversal mêlant :
- Un cours de yoga de 1h30 composé de différentes traditions (Hatha, Vinyassa, Yin, Nidra) pour une approche complète du corps,
- Des exercices de relaxation/méditation (visualisations, travail énergétique, travail sur les chakras...) pour lâcher le mental,
- Des pratiques de respiration (pranayamas, respiration yogique...) pour délier le corps de ses maux,
- Des conseils, échanges et exercices simples pour améliorer votre quotidien.

/// Le 3 Mars nous aborderons la question de la gestion des émotions, des peurs et des angoisses avec un travail centré sur le bassin et le plexus solaire.
/// Le 10 Mars sera consacré aux tensions nerveuses et aux techniques pour lâcher le mental.
/// Le 17 Mars sera propice à un travail sur l'ouverture du coeur et sur l'Amour et l'estime de Soi.

Coût ? 40 euros pour 1 atelier ou 75 euros pour les 2 ateliers ou 110 euros pour 3 ateliers. Tarifs réduits pour les étudiants et demandeurs d'emplois.
Paiement sur place en espèces ou en chèques.
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Espace Harmônie

676/680 Rue Charles de Gaulle

59840 Prémesques

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