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Et si vous preniez soin de vous ?

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Adresse

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Terre de Lumière,

7 Place des Terreaux

Lyon

France

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Description de l'événement

Description

En ce début d'année, vous êtes fatigués, irritables, stressés ?
Votre corps vous fait souffrir ?
Vous avez l'impression de ne pas récupérer même avec 8h de sommeil ?
Vous ne savais pas comment débuter sereinement cette nouvelle année ?
Vous vous sentez perdu ou dépasser par les événements ?
Vous avez envie de vous accorder une pause ?
Cet atelier est donc fait pour vous ☺️

Je vous propose 3h pour vous soulager de vos maux, vous transmettre des clés pour améliorer votre quotidien et pour développer des réflexes en cas de rechute.

Comment ? Un programme sur-mesure et transversal mêlant :
- Un cours de yoga de 1h30 composé de différentes traditions (Hatha, Vinyassa, Yin, Nidra) pour une approche complète du corps,
- Des exercices de relaxation/méditation (visualisations, travail énergétique, travail sur les chakras...) pour lâcher le mental,
- Des pratiques de respiration (pranayamas, respiration yogique...) pour délier le corps de ses maux,
- Des conseils, échanges et exercices simples pour améliorer votre quotidien.
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Terre de Lumière,

7 Place des Terreaux

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