EQUILIBRE « VIE PRO - VIE PERSO »

Concilier responsabilités professionnelles et vie privée ? Être ambitieux tout en vous réservant un espace personnel pour vous épanouir ? Trouvez le bon équilibre pour vous réaliser pleinement, sans mettre votre carrière de côté !

OBJECTIFS

Mieux s’organiser pour être plus efficace à chaque moment de la journée

S’autoriser à réussir personnellement ET professionnellement

Faire des choix et assumer ses priorités

PROGRAMME

AUTODIAGNOSTIC : VOUS ET VOTRE TEMPS

Connaissez-vous votre mission au sein de l'entreprise ? Votre travail est-il en adéquation avec votre vie privée ? Quel est votre mot d'ordre ?

Planifier, prioriser, s'organiser : ça s'apprend !

Savoir gérer ses priorités

Utiliser efficacement les nouvelles technologies

Instaurer une routine pour un esprit plus libre

Exploiter au mieux les temps de transport

Se créer des moments de liberté

CAS PRATIQUE

Gérer ses priorités en fonction de ses objectifs sur le long terme grâce à la mise en place d'un schéma illustré

Apprendre à réorganiser son temps et gérer efficacement le stress professionnel

Diagnostiquer la gestion de son temps grâce à la grille des domaines de vie

Evaluer le temps et l'énergie consacrés à chaque domaine pour identifier les déséquilibres

S'organiser des sas de décompression pour passer d'un univers à l'autre

Réorganiser son quotidien

CAS PRATIQUE

Rester zen quand tout tombe en même temps

Ne pas se laisser déborder : vivre avec zéro parasitage

Identifier les parasites en auscultant son temps

Gérer son temps avant le temps des autres

Ranger pour repousser les parasites-objets

Reconnaître ses propres parasitages : travailler sur sa propre concentration

CAS PRATIQUE

Cloisonner vie pro et vie person pour reser concentré(e) quand il le faut

Le programme se déroulera selon le calendrier suivant

20h30 à 22h30

Pour ce cours en ligne, nous utilisons la plateforme d'appel vidéo Teams qui nous donne la possibilité d'interagir à distance. Lorsque vous vous inscrirez au cours, vous recevrez un courriel contenant des instructions et des explications détaillées. Si vous avez des questions, nous sommes toujours disponibles à l'adresse formations@africanplan.org.

Le cours sera enregistré et les participants pourront le revoir à tout moment.