Gratuit

Equilibre : Maîtriser son Corps pour préserver sa Santé-Atelier D89 gratuit

Informations sur l'événement

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Date et heure

Adresse

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Mutuelle LMP

11 rue Albert Sarraut

78000 VERSAILLES

France

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Description de l'événement

Description

Réservé aux adhérents Mutuelle LMP ou Santé Active

Objectif : Apprendre à mieux se connaître et à maîtriser son corps dans l'espace - par l'EQUILIBRE

Quelle sont les activités qui permettent de préserver son capital santé ?

Comment pouvons-nous évaluer et améliorer notre équilibre dans la vie quotidienne ?

Savoir quel type d'activités est à favoriser et comment les mettre en place, ce qui est primordial.

Comment travailler sa force, sa souplesse, son équilibre ...

Durant 2h00, nous vous donnerons des repères pour mieux vous connaitre, vous évaluer et vous prendre en main de façon autonome sous forme d'exercices debout et d'équilibre.


Format : Atelier - proposé en 2 groupes pour effectuer des exercices d'équilibre et de coordination des mouvements.

Conseils pratiques : Cette activité n'est pas adaptée aux personnes ayant une faiblesse au niveau de l'équilibre et d'une position debout de plus d'1/2 heure.

Intervenant : M. Thibaut Sommacal – Agent de Développement Sport Santé au CDOS (Comité Départemental Olympique et Sportif des Yvelines).


Inscription : Obligatoire - billet reçu = entrée confirmée

Renseignement : Ghislaine Morvan- 01 39 24 60 42 ou mèl : prevention@mutuellelmp.fr

Numéro de l'animation D89



Que puis-je apporter à l'événement ?

Pour votre confort, une tenue souple, des chaussures plates sont à privilégier pour les exercices

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