En forme cet hiver avec l'alimentation et les rituels bien-être de l'Ayurvé...

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3 place du Président René Coty

37100 Tours

France

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Description de l'événement

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Janvier étant le mois des bonnes résolutions, cet atelier sera l'occasion de bien commencer l'année, avec la mise en place de routines bien-être dans votre quotidien et d'envisager une alimentation plus en accord avec votre constitution personnelle pour éviter tous les désagréments de l'hiver.

L'Ayurvéda, médecine traditionnelle de l'Inde, reconnue par l'OMS, utilise 3 moyens pour rester en bonne santé à savoir la nutrition (ahara) qui est le plus important, le mode de vie (vihara) et l'état d'esprit (manovyapara).

L'alimentation est d'une importance capitale pour préserver sa santé. Seulement nous avons tous des constitutions différentes, et nous devons adapter notre alimentation à notre constitution, à la saison, à notre pouvoir digestif pour être capable d'assimiler ce que nous mangeons.
Manque de vitalité, fatigue chronique, allergies, système immunitaire affaibli, digestion et élimination pas au top, difficultés à se concentrer, douleurs articulaires, maux de tête, déséquilibres hormonaux, sécheresse de la peau, prise de poids,... etc...,. Si vous souffrez d'au moins un de ces déséquilibres, alors cet atelier est fait pour vous.
Même si vous êtes en parfaite santé, cet atelier est aussi fait pour vous, pour le rester le plus longtemps possible.

Les routines bien-être nous permettent de prendre un temps pour soi de ressourcement et d'apaisement , et de se reconnecter à sa véritable nature .

Dans cet atelier vous apprendrez à identifier les différentes propriétés (Guna) et saveurs (Rasa) des aliments, comment s'alimenter en tenant compte de la saison et de sa constitution ou de ses déséquilibres, le rôle des épices, l'importance du feu digestif.

Vous apprendrez également des techniques respiratoires (issues du yoga), une méditation utilisant les huiles essentielles pour appaiser ses émotions, les bienfaits de l'auto-massage pour éliminer les toxines avec 1 rituel à intégrer dans son quotidien, les 3 synergies d'huiles essentielles indispensables pour l'hiver.
Vous repartirez avec un petit échantillon d'huiles essentielles de votre choix.

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