Gratuit

Découvrir la Sophrologie par la Respiration Consciente Atelier D82/Gratuit

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Date et heure

Adresse

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Mutuelle LMP

11 rue Albert Sarraut

78000 VERSAILLES

France

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Description de l'événement

Description

Réservé en priorité aux adhérents Mutuelle LMP ou Santé Active

Objectif : Prendre conscience de la nécessité de bien respirer pour mieux vivre au quotidien

Retrouver une respiration juste est une clé du bien-être, geste naturel et spontané réalisé le plus souvent inconsciemment.

Durant l’atelier vous allez expérimenter la respiration abdominale, thoracique, claviculaire et la respiration complète au travers d’exercices en mouvement debout ; assis ; puis allongés pour une relaxation sophrologique qui associe respiration et pensée positive.

Les bienfaits en sont nombreux : redonner vie au diaphragme ; entrer dans un état de détente physique et mentale ; apaiser les tensions nerveuses ; augmenter votre vitalité…

Un moment d’échange sur vos ressentis est prévu en fin de séance.



Format : Cette séance se pratique en position debout / assise / allongée - pieds déchaussés.

Intervenant : Mme Carolina De Franco- Sophrologue


Inscription : Obligatoire - billet reçu = entrée confirmée

Renseignement : Ghislaine Morvan- 01 39 24 60 42 ou mèl : prevention@mutuellelmp.fr


Numéro de l'animation D82


FAQ

Que puis-je apporter à l'événement ?

Pour votre confort, il est conseillé de prévoir une tenue souple, des chaussettes pour ne pas être directement sur le sol de la salle et un coussin si besoin


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