Danse-Gym Harmonique (Méthode Irène POPARD)

Inscrivez-vous jusque 20 minutes avant le cours !

Achat à la carte - choisissez votre date et payez votre cours à l'unité

Pour vous abonner (97 euros tous les samedi jusqu'au 26 juin) cliquez ICI

Basé sur la Méthode Irène POPARD, le cours comprend :

• Un échauffement général pour permettre d’entrer en mouvement.
• Un placement du corps pour ne pas se blesser
• Des exercices d’équilibre et de coordination
• Des étirements afin de conserver votre amplitude maximale
• Un moment cardio-vasculaire pour l’endurance et la récupération après l’effort
• Un petit enchainement dansé afin d’entretenir votre mémoire
• Un passage au sol pour le renforcement musculaire type abdominaux-fessiers
• Un retour au calme pour vous permettre de récupérer en douceur.

Le cours alterne sans arrêt entre le dynamisme et le statique en utilisant une variété de musiques éclectiques, qui seront, selon les moments, rythmées ou douces.

Chaque semaine une nouvelle playlist de musiques vous sera proposée.

Selon les principes d’Irène POPARD le cours sera Varié, Dosé, Équilibre.

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Jeannine LORCA propose en toute simplicité, des cours à suivre de chez soi, adaptés aux adultes désirants conserver une bonne santé physique et psychique.

Son enseignement est basé sur la Méthode et la Gymnastique Harmonique et Rythmique d'Irène POPARD.

Toujours pratiqués en musique, les cours sont complets, dosés et dynamiques.

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Témoignages

« Les cours à distance de Jeannine LORCA sont formidables et font beaucoup de bien ! » Carole De Villoutreys Tirli

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« Une super alternative et on bosse bien . Il faut continuer de bouger pour le corps et l’esprit - j’adore les enchaînements de coordination ma mémoire en a besoin. Donc que du plus en cette période compliquée. Merci Jeannine » Christine Delfils Loy :

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« Oui les cours à distance sont efficaces et attrayants : élève de Jeannine Lorca, et je ne suis pas la seule à pouvoir témoigner. » Geneviève Moreau :