La période que nous avons vécu a amené chacun à s’interroger et à rechercher une forme de calme et d’apaisement dans un monde changeant.

Vous ressentez certainement l’envie de trouver une méthode et une pratique pour vous recentrer.🧘‍♀️

La méditation désigne une pratique mentale qui consiste à se familiariser avec son esprit. Cette technique vous permet :

• De trouver un espace de calme et de quiétude.
• De réaliser les points de développement par une meilleure compréhension de vos fonctionnements intérieurs.

Vous pouvez porter l’attention sur un objet, votre souffle, vos émotions ou les ressentis corporels. Cette pratique permet d’observer les phénomènes qui se produisent en soi. Elle permet de ramener son attention à l’essentiel et à la recherche de sens.

Cette pratique bénéfique permet en 1 heure de découvrir de nouvelles possibilités réalisables et accessibles à tous.

Nous proposons un cours d’initiation à la méditation pour les débutants. Ce cours est réalisé par un pratiquant méditant depuis 12 ans.