Gratuit

Cours d'Hatha Yoga

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Espace Le Moulin

48 Rue du Fer À Moulin

75005 Paris

France

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Description de l'événement

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Le Yoga est une science ancestrale qui allie de manière unique des exercices physiques (asanas et pranayama) à une approche psychologique et philosophique. Il aborde la vie de manière globale et peut vous aider à atteindre un meilleur équilibre physique mais aussi mental et spirituel.

La pratique des asanas (postures) raffermissent le corps, aident à corriger l’alignement de la colonne
vertébrale et travaillent en profondeur l’élasticité et la force musculaire.

L’accent mis sur les techniques de respiration (pranayama) permet de respirer plus en profondeur, améliore la
digestion, évacue les tensions et stimule l’énergie vitale du corps.

Chaque séance de Hatha Yoga se clôture par une relaxation finale guidée, afin d’obtenir une détente profonde
et d’amplifier les bienfaits de la pratique.
Peu importe l’état physique dans lequel nous nous trouvons quand nous commençons : pour pratiquer le

Yoga, il suffit tout simplement d’avoir un corps, d’être vivant !

Les cours du Mardi serait donné par Zando, Professeur de Yoga dlplômé en Inde, en Europe au près de plusieurs maîtres Yogis reconnus, retrouvez son univers ici http://www.zandoyoga.com

et les cours du Vendredi par Françoise, enseignante de Yoga de la FFHY, élève de Patrick Tomatis.
Instructrice de Méditation de Pleine Conscience dans la lignée de Jon Kabat-Zinn.
Sophrologue, Master en sophrologie caycédienne.
Psychanalyste.
Contact : francoise.rome0@orange.fr

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