"Et dis Emma, c’est quoi le yoga Vinyasa ? "

Yoga Vinyasa, dédicace a ceux qui trouvent le yoga ennuyeux !

Les bienfaits du yoga Vinyasa : Se renforcer, s’assouplir, s’équilibrer

Amélioration du système cardiovasculaire, tonicité et endurance, flexibilité et relâchement de la tension musculaire et mentale.

Cette pratique invite à adopter différentes postures, suivant une intensité variable.

C’ est un yoga dynamique qui tonifie tout en provoquant l’apaisement et en restant accessible à tous.

Différentes options sont proposées aux élèves, pour pouvoir répondre à leurs besoins afin que chacun puisse se centrer sur soi-même et méditer en mouvement.

Apprendre à écouter son corps !

Emma Bourgeaux, Yoga professeur, Yin professeur

"Et toi Cathy, tu nous proposes quoi ?"

Cours de yoga doux, Restorative yoga et Yin yoga.

Les bienfaits sont nombreux : meilleure connaissance de soi, agilité, souplesse, force, équilibre, stabilité et gestion des émotions.

Cette pratique invite à adopter différentes postures pendant plusieurs minutes tout en observant ses sensations ressenties afin d'accéder à un état de calme intérieur.

Ces séances sont des invitations à ralentir, à méditer et à se relaxer.

Chaque élève est conseillé et assisté en fonction de ses besoins, problématiques du moment !

Ouvert à tous.

Cathy Magallon Sophrologue, professeur de Restorative yoga formée à l'école les Ailes du yoga par Lou de Vitry et en Yin yoga par Cécile Roubaud.

Modalités d' inscription :

- Par sms

- Par mail

- Ou lors de la journée d'inscription le 31 Août 2020 au sein de Bureaux and Co Nouvelles Galeries 40 bd Général de Gaulle 26000 Valence

Cours du mardi avec Cathy:

06 .69.70.87.90

magalloncathy@yahoo.fr

Cours du Jeudi avec Emma:

06. 14. 75. 98. 33

emma.bourgeaux@gmail.com

Tarification :

Séance : 15 €

Carte 10 séances : 12€ / séance

Abonnement annuel : 10€ / Séance