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Concilier vie professionnelle et vie privée

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Multiburo

1330 Avenue Guillibert de La Lauzière

Europarc de Pichaury - Bât B5

Aix en Prove

France

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Description de l'événement

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OBJECTIF : Concilier vie professionnelle & vie privée

ORGANISATION : Intervention d’1H30 en entreprise

PUBLIC : Managers & salariés désirant mieux concilier travail et vie privée

« JE SUIS SUR TOUS LES FRONTS », « JE NE VOIS PAS GRANDIR MES ENFANTS », « QUAND LE WEEK END ARRIVE, JE N’AI PLUS D’ENERGIE »… :

Aspect souvent négligé, l'équilibre entre vie privée et activité professionnelle est pourtant primordial car il permet aux « actifs de tous les fronts » de maintenir un effort soutenu sur la durée, sans tomber dans l’épuisement.

Si la passion et la volonté de réussir vous animent dans « vos deux vies », reste à pouvoir tenir le long terme.

Comment réussir à se fixer des priorités professionnelles et personnelles claires

et s'y tenir ?

Cette intervention a pour objectif de proposer un temps de réflexion et d’information sur Les moyens

d’aménager les différents aspects de sa vie pour entretenir la motivation au long cours.


Bon stress/ mauvais stress : A distinguer !

  • Mécanisme du stress et stratégies d’adaptation, les pièges.
  • Les agents stressants au travail, dans la vie personnelle
  • Interactions physiques, mentales, émotionnelles, relationnelles

Quand le bon stress évolue vers le trop-plein : quelles conséquences ?

  • Personnelles ?
  • Professionnelles ?
  • Sur le court et le long terme ?

Agir avant épuisement :

  • « Que faites-vous aujourd’hui pour vous-même ?
  • Se ménager des pauses en journée suffit- il ? Quelles autres propositions se faire à soi-même ?

La sophrologie : un outil de détente volontaire et consciente

  • Comment cela fonctionne ?
  • La pause sophrologie/relaxation dans l’entreprise : Une réponse possible de prévention, de canalisation et de récupération

Expérience/pratique de détente

Se suspendre dans le temps quelques minutes pour y voir plus clair.


Avec Anne Gil comme intervenante

Anne Gil


Formatrice en communication depuis plus d’une vingtaine d’années, spécialisée dans les interactions et le développement des relations humaines, Anne Gil est également psychothérapeute et sophrologue. Femme de terrain, sensibilisée à l’art de communiquer tant sur le fond que sur la forme, elle propose des outils de mise en valeur et de mobilisation des ressources individuelles ajustés aux objectifs personnels et professionnels.

Basée à Aix en Provence, dans le pôle d’activité des Milles, Anne Gil a créé sa propre structure en 2003, réunissant ainsi ses expériences de l’entreprise et de la relation d’aide aux individus.

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