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Comment disposer de plus d'énergie ?

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Café Sans Nom

5 C Route de Saint-Julien

1227 Carouge

Switzerland

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Les frais d'Eventbrite ne sont pas remboursables.

Description de l'événement
Je suis tout le temps fatigué, comment récupérer de l'énergie ? Comment rester en forme sur le long terme ? Comment tenir le coup ?

À propos de cet événement

Cet atelier s'inscrit dans le cursus "NO BURNOUT - 17 techniques pour préserver sa santé au travail"

Savez-vous que 90% du stress que vous vivez est causé par… VOUS ? Et que 90% des maladies contemporaines sont causées et/ou aggravées par le stress ?

La bonne nouvelle c’est que si vous êtes capable de faire augmenter votre stress jusqu’à des niveaux toxiques sur le long terme, vous pouvez aussi le faire diminuer. Comment faire cela ?

Seule une approche systémique peut vous permettre de le faire diminuer durablement et ainsi préserver votre santé au travail. Qu’est-ce que cela veut dire ?

Vous êtes un être humain avec une histoire, des croyances, des valeurs, des envies et des obligations. Chaque jour vous vous lancez des défis, vous utilisez de l’énergie dans votre stock disponible et vous ressentez des émotions au fur et à mesure que vous cheminez au milieu de différents environnements. C’est seulement en prenant en compte toutes ces dimensions de votre vie que vous pourrez développer les domaines dans lesquels vous vous sentez fragile aujourd’hui, ceci afin de renforcer le système global.

Ne pas tenir compte de tout cela reviendrait à croire qu’en changeant uniquement la carrosserie d’une voiture fatiguée cela vous permettra d’aligner encore des milliers de kilomètres.

Je vous propose 6 ateliers interactifs pour explorer ces différents domaines.

À la fin de ces ateliers vous disposerez de 17 outils (organisationnels, préparation mentale, PNL, auto-hypnose et communication) pour préserver votre santé au travail.

Durée : 6 ateliers de 2h (cursus complet ou à la carte).

Programme du cursus NO BURNOUT :

  • Atelier 1 - Comment être sûr(e) d'être à la bonne place ?
  • Atelier 2 - Comment mieux m'organiser au quotidien ?

Atelier 3 - Comment disposer de plus d'énergie ?

> Comment augmenter ma force vitale ?

> Comment dépolluer mon mode de vie ?

> Comment piloter mon énergie ?

  • Atelier 4 - Comment gérer mes émotions ?
  • Atelier 5 - Comment développer mon agilité ?
  • Atelier 6 - Comment améliorer ma communication ?

Bénéfices des ateliers NO BURNOUT :

  • meilleurs choix au quotidien (donner du sens à son parcours et se fixer des objectifs cohérents)
  • meilleure gestion du stress, du temps et des priorités
  • meilleure santé
  • meilleur équilibre vie privée / vie professionnelle
  • meilleure interaction avec son environnement (mieux gérer les changements et les erreurs de parcours, améliorer sa communication)
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