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CHALLENGE JEUNE INTERMITTENT - 12 SEMAINES

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Que contient le programme du challenge ?

Programme jeûne intermittent 14/10

✅ 1 ebook expliquant la méthode du jeûne intermittent de A à Z (comment bien le pratiquer, les mécanismes qu’il crée dans le corps, bienfaits sur la santé … ) + ce qui vous fait vraiment grossir et pourquoi, pourquoi votre poids fait le yoyo, comment ne plus jamais reprendre vos kilos perdus …

✅ 12 semaines de menus (imprimables – sans restriction, variés et comprenant des repas libres + des options sans gluten/porc et adaptées aux végétariens/végétaliens)

✅ 12 semaines de liste de courses (imprimables – abordables avec des aliments faciles à trouver – liste optimisée pour éviter le gaspillage et être économique)

✅ Des recettes (imprimables – faciles à réaliser, avec des options sans gluten, sans porc et des recettes pour les végétariens/végétaliens)

✅ 12 semaines de programmes de sport (imprimables – pour effectuer 4 séances de 20 min par semaine – adaptés aux débutants et ne nécessitant aucun matériel)

✅ Une fiche de suivi de poids (imprimable)

✅ Une fiche de suivi de mensurations (imprimable)

✅ Un calendrier de motivation (imprimable – avec 1 action par jour à faire pour rester motivé)

✅ La possibilité de poser toutes vos questions par mail à notre équipe

✅ Accès aux groupes privés Facebook et WhatsApp

➕ BONUS : Un ebook qui vous explique comment adopter une routine efficace anti-cellulite, vergetures et excès de peau à suivre.

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Organisateur FAST BUDDY

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