Beta Sista ★ Retraite Femmes et diabète

Nous sommes très heureuses de vous proposer un week-end 100% féminin, dans une jolie maison au coeur de la nature et à seulement 1h de Paris en train.

Ensemble nous allons explorer 〰️ NOTRE RAPPORT A L'ALIMENTATION ET AU CORPS 〰️ et co-créer un espace d’entraide, de partage et d’expérimentation. L'intention est de nous donner de la bienveillance, nous soutenir entre soeurs et reprendre confiance en notre pouvoir d’agir, au delà du diabète. Lui qui tisse déjà un lien invisible entre nos expériences singulières.

⩚☾ Activités :

- Cercle de parole

- Méditations guidées

- Danse et ateliers sensoriels

- Coaching collectif

- Repas en pleine conscience

- Atelier cuisine végétale et IG bas

- Journaling

- Mais aussi temps libres pour se connecter à soi et aux autres

☆☁︎ Thèmes abordés

- alimentation émotionnelle et gestion des émotions

- charge mentale et lâcher prise

- injonctions et estime de soi

- rapport au corps et acceptation

- équilibre alimentaire et gourmandise

-....

Ces axes sont là pour vous donner une idée des thèmes qui pourront être évoqués durant le week-end. Ils ne sont en aucun cas excluants des sujets que vous auriez envie d'aborder.

Venez comme vous êtes, avec vos envies, vos peurs, vos blocages... Nous les accueillerons en toute bienveillance et cheminerons ensemble ! ♥︎

◒➸ Cette retraite est-elle faite pour moi ?

Si vous répondez "oui" à au moins une affirmation ci-dessous alors OUI vous êtes au bon endroit :)

￮ Je suis une femme avec un diabète (tous types bienvenus !), j’ai envie de vivre une expérience unique avec un petit groupe de paires dans un cadre sécurisant en mixité choisie

￮ Je suis prête à en apprendre un peu plus sur moi, à mettre des mots sur mes émotions et à déposer mes peurs et blocages pour réussir à les dépasser

￮ J’ai envie d’une bulle de déconnexion dans un bel endroit dans la nature ou je pourrai profiter d’activités collectives, créatives ou introspectives - selon mes besoins du moment

￮ Je viens l’esprit et le coeur ouverts, prête à expérimenter un format innovant et à contribuer activement à sa co-construction et à son amélioration

￮ J’ai envie d’en apprendre plus sur les liens entre alimentation et émotions et sur les voies possibles pour (re)trouver du plaisir à manger

♖♥︎ Le lieu

Le gîte qui nous accueille est situé à Verdelot en Seine-et-Marne. Dans un cadre verdoyant et empreint de spiritualité (Monastère de la Source Guérissante situé non loin)

1 salle de pratique de 50 m2

1 salon cozy avec une belle bibliothèque

1 salle à manger pour les repas

5 chambres partagées (lits simples)

3 salles de bain

⚑ Pour venir

La gare la plus proche est Nogent l'Artaud. Le transilien P part de la Gare de l'Est toutes les heures à 49. Le trajet dure 50 minutes. Le gîte est à 15 minutes en voiture. Nous créerons un groupe whatsapp en amont de la retraite afin d'organiser les trajets.

Par A4 sortie 18 La Ferté-sous- Jouarre, puis direction Montmirail Chalons pendant 18 km, et au silo de Replonges prendre à droite en direction de Verdelot.

Nous vous encourageons vivement à préférer le train ou le covoiturage ✌︎

►La retraite débutera le vendredi après-midi à 15h et s'achèvera dimanche vers 17h. L'arrivée sur place est possible entre 12h30 et 14h30. * le repas du midi n'est pas inclus*

☾◈ Le tarif

Ce qui est inclus :

- l'hébergement pour 2 nuits en chambre partagée

- les repas bio, végétariens et préparés avec amour

- la logistique (achat de matériel, impression, etc.)

- les frais de service de la plateforme de billetterie (7%)

Ce qui n'est pas inclus :

- le transport (un groupe whatsapp permettra d'organiser le covoiturage)

- le repas de vendredi midi

- la rémunération des facilitatrices pour la conception et l'animation des activités --> nous proposons de laisser une participation libre et consciente à l'issue du week-end si vous souhaitez soutenir notre travail.

FAQ

► Pourquoi ce nom ?

Il fait référence aux cellules Beta du pancréas qui produisent l'insuline. Il évoque le lien invisible qui nous unit.

► Si je ne peux finalement pas venir, pourrais-je être remboursée ?

Aucun remboursement ne sera fait à moins de 30 jours du week-end. Le tarif proposé nous permet de couvrir les frais fixes qui seront engagés et non récupérables (notamment la location du gîte).

► Si l'événement est annulé, pourrais-je être remboursée ?

Vous serez intégralement remboursée en cas d'annulation de l'événement par les organisatrices.

► Que dois-je prendre dans mon sac ?

- Des vêtements chauds et confortables pour bouger, des chaussons pour marcher à l'intérieur, des baskets.

- Des draps pour lit simple (90 cm) et une serviette de bain (non fournis)

- Un bloc-notes et un stylo.

- Vos briques de jus d'orange, bonbons ou sucreries préférées pour les hypos intempestives (même si on aura du stock ;) )

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Hâte de vous retrouver pour ce week-end qui s'annonce énergisant, ressourçant et plein de belles ondes pour commencer la nouvelle année !

☆ Agathe et Marine