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Au secours, mes émotions m'envahissent !!! Apprendre à gérer ses émotions a...

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Le Flesselles

3 Allée Flesselles

44000 Nantes

France

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Description de l'événement

Description

Bien sûr que nous aimerions être capables de ne pas sur-réagir, de ne pas s’emporter, de ne
pas monter dans les tours, fondre en larmes, devenir agressifs ou se justifier lorsque l’on se
croit attaqués ou que quelque chose nous affecte.
Les émotions positives on en redemande, mais on aimerait pouvoir maîtriser celles qui nous
font mal. Mais comment ? …
Et si au lieu de vouloir réprimer nos émotions ou les contrôler, on essayait plutôt de les
écouter ? Ne dit-on pas que ce qui ne s’exprime pas s’imprime ? Le risque c’est en effet de
somatiser. Ce qui ne peut être exprimé par des mots ou par des actes, s’exprime par le corps
au travers de maux ou de maladies, qui comme des sonnettes d’alarme, attirent notre
attention sur des dysfonctionnements à résoudre. Les émotions sont des réactions normales
du cerveau, il est donc naturel de les ressentir.
Alors si finalement les émotions venaient nous dire quelque chose, voire nous apprendre des
choses sur nous ? Si elles avaient le pouvoir de nous guider comme un GPS venu d’un autre
temps ?
L’enjeu est important, car savoir réguler ses émotions, c’est une manière de rééquilibrer nos
relations sociales, retrouver de la sérénité, davantage d’harmonie avec soi et avec les autres
et finalement apprendre à être heureux.

Dans un climat bienveillant et convivial, Delphine et Marie vous proposent lors d'un atelier court de développement personnel de venir essayer des outils concrets, vous questionner et avancer.

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