Gratuit

Ateliers Santé & Yoga (payant): LES REGLES : COMPRENDRE SON CORPS POUR GERE...

Informations sur l'événement

Partager cet événement

Date et heure

Adresse

Adresse

Centre Le Sart - Pavé de Lille

35 avenue du Sart

59491 Villeneuve-d'Ascq

France

Afficher la carte

Description de l'événement

Description

Prenez soin de vous et venez passer un après-midi entier avec nous, entre Santé & Yoga !

Nous rencontrons tous des questionnements ou des petits tracas quotidiens en lien avec notre santé, notre forme ou notre bien-être.
De nombreux sites web donnent des astuces ou des conseils, mais il n’est pas toujours simple de juger de leur fiabilité, de trouver des réponses précises ou alors de se décider à les mettre enfin en pratique!

Pour ceux qui ont décidé d’y voir clair et de passer à l’action dans un cadre sérieux mais agréable, l’association du Centre Le Sart – Pavé de Lille a créé les Ateliers Thématiques «Santé & Yoga».

Chaque mois, un ou plusieurs ateliers vous donnent des clés d’actions théoriques et pratiques en traitant une problématique liée à la santé, à la forme ou au bien-être.

Samedi 9 juin 2018 : LES REGLES : COMPRENDRE SON CORPS POUR GERER LA DOULEUR
avec Darya PEVEAR, enseignante de Yoga traditionnel
& Aïno DEWAELE, Sage-femme

Nous présenterons l’anatomie et la physiologie féminine autour de la question des cycles menstruels, donnant des outils pour mieux comprendre et gérer la douleur (homéopathie, activité physique, etc.), ainsi qu’une séance de yoga composée de postures et d’exercices de relaxation ayant pour but spécifique de soulager les maux liés aux règles tels que crampes, douleurs lombaires, lourdeur dans la poitrine, stress, fatigue et irritabilité.

LE PRINCIPE DES ATELIERS SANTE & YOGA

Co-animés par un professionnel de santé et une enseignante de Yoga traditionnel, ils vous proposent :

- une approche diversifiée et approfondie autour d’un thème
- une prise de recul permettant de cerner toutes les implications de la thématique dans la vie quotidienne
- un temps de pratique adapté à chaque individu
- un temps de questions / réponses construit autour de vos préoccupations spécifiques
- un outil idéal pour se motiver à pratiquer une activité physique ou pour la compléter avec de nouveaux exercices

Les ateliers sont toujours construits autour de 2 axes :

- La transmission du savoir d’un professionnel de santé, à la fois par un apport théorique et par la mise en place d’exercices pratiques que vous pourrez refaire chez vous. Il pourra s’agir, selon le thème, d’exercices physiques, mentaux, ou encore d’auto-massage par exemple.
- Une séance de yoga proposant des séries de postures adaptées au thème de l’atelier, complétées par des exercices de respiration, méditation, et relaxation appropriés.

À prendre avec vous
Bouteille d'eau, concentration et bonne humeur !

Important :
Tarifs préférentiels (à partir de 65 euros) et confirmation nécessaire de votre Inscription en ligne :
http://www.centre.lesartpavedelille.fr/association/programme-activites/ateliers-thematiques-darya-pevear-sante-et-yoga

Partager avec les amis

Date et heure

Adresse

Centre Le Sart - Pavé de Lille

35 avenue du Sart

59491 Villeneuve-d'Ascq

France

Afficher la carte

Sauvegarder cet événement

Événement sauvegardé