Yin Yoga et Méditation ; Ôde à la souplesse et au lâcher prise

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Samedi 05 Décembre de 15h30 à 18h

Venez découvrir et pratiquer les outils du Yin Yoga pour gagner en ancrage physique et mental du corps et du mental.

En quoi le Yin Yoga est-il une pratique incontournable pour prendre soin de soi, et être à l'écoute de son corps?

Que vous soyez débutant ou avancé, cet atelier pratique est ouvert à tous les amateurs de bien être!

Déroulé de l'atelier

- Présentation du Yin Yoga

- Comment le Yin Yoga aborde-t-il la notion souplesse et de lacher prise?

- Présentation des piliers du Yin Yoga. Quelles sont les pratiques accessibles que je peux mettre en place au quotidien?

- Pratique Yin Yoga (Postures, Respiration, et méditation) (durée 1h45).

- Livret de participation inclus

- Temps convivial de partage autours de quelques douceurs yogiques à la fin de l'atelier

Inscription obligatoire

*** Atelier personnalisé en petit groupe limité