Atelier WAWlab TOP (Techniques d'Optimisation du Potentiel)

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PROTO204

204 Rue André Ampère

91440 Bures-sur-Yvette

France

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Les TOP ont été créées par le docteur Edith Perreaut-Pierre au début des années 1990 pour aider les militaires à se préparer, faire face et récupérer.

Largement adoptée dans l’armée, cette méthode est également reconnue pour la préparation mentale des sportifs de haut niveau.

Ces techniques sont aussi bénéfiques dans la vie professionnelle pour réguler son niveau d’énergie, se motiver ou de se remotiver, accélérer les processus d’adaptation à toute situation nouvelle, complexe ou stressante.

La méthode regroupe un ensemble de techniques pratiques et pragmatiques, relevant d’une approche pédagogique faisant appel aux procédés de base que sont la respiration, la relaxation et l’imagerie mentale (ou représentation mentale).

Les TOP représentent une « boîte à outils » que chacun peut personnaliser et adapter à ses besoins pour utiliser, en toute autonomie, la bonne technique au bon moment.

https://www.coevolution.fr


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