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Atelier : Une rentrée en toute sérénité

Stéphane Nau - Instructeur MBSR à Lille et à Bruxelles (Center for Mindfulness, Massachusetts University of Medicine)

Mercredi 29 août 2018 de 19:30 à 21:30 (heure : France)

Atelier : Une rentrée en toute sérénité

Informations sur les billets

Type de billet Fin des ventes Prix Frais Quantité
Tout public
Tarif pour tous
29 août 2018 20,00 € 2,51 €
Tarif réservé participants et anciens programme MBSR
Tarif réservé aux participants est anciens participants MBSR quelque soit l'instructeur
29 août 2018 10,00 € 1,85 €
Tarif libre
Tarif réservé à ceux qui, en conscience, pensent ne pas pouvoir payer le tarif normal. Ainsi, chacun est invité, dans un esprit de confiance, à fixer son propre tarif en fonction de ses moyens et de sa situation du moment. Ce tarif est destiné à rendre accessible la pratique de la pleine conscience au plus grand nombre, pour que l'aspect financier ne soit pas un frein. Indiquez dans la case le montant.
29 août 2018 Saisir le montant de votre don (€)

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Description de l'événement

Comment ça va ? vous propose un nouvel atelier de pratique de la pleine conscience, basé sur les pratiques du MBSR (Mindfulness Stress Based Reduction - Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience).
 
Célébrons la rentrée, dans l'instant présent !
 
Revenir du temps de pause de l'été n'est forcément toujours aisé : rentrée des enfants, du frigo, du nettoyage, du travail, des activités. Nous avons parfois l'impression de "revenir à la réalité". Nous découvrirons dans cet atelier que la rentrée peut être vécue avec sérénité et énergie. Que nous pouvons peut être en profiter pour passer du "faire" à "être".

Nous explorerons tranquillement dans cet atelier comment nous vivons ce moment et comment le vivre plus posé et tranquille.
 
Cet atelier de pratique est destiné
- à ceux qui souhaitent découvrir la pleine conscience et le programme MBSR et d'en expérimenter les principaux exercices. En savoir plus sur le programme MBSR à Lille.
- à ceux qui ont déjà suivi un programme MBSR, quel que soit l'instructeur, ou qui pratiquent déjà la méditation et  souhaitent retrouver un groupe et soutenir leur pratique.

Découvrir ou soutenir sa pratique :

Vous expérimenterez des outils simples et efficaces pour ensuite retrouver le calme dans une situation de stress et dans la vie de tous les jours. Lors de cet atelier basé sur la pratique, vous découvrirez :

  • les différentes pratiques de base proposées dans le cadre du programme MBSR : assise, debout, allongé, en marchant
  • les pratiques dites "informelles" : manger, marcher...
  • Une série de méditations guidées accessibles
  • Des outils concrets pour vous aider à mieux répondre au stress dans la vie de tous les jours

La solidité des pratiques du MBSR : Mindfulness Based Stress Reduction

Cet atelier s'appuie sur les exercices de base du programme MBSR : Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience (Jon Kabat Zinn, Center for Mindfulness). Ce programme et ces exercices s'appuient entre autres sur de solides résultats de recherche scientifique depuis plus de 40 ans.

Un atelier accessible à tous :

Des pratiques simples de pleine conscience pour observer, reconnaître vos sensations et adopter une réponse adaptée au quotidien. Moins d'anxiété, plus de joie !

Un animateur expérimenté et formé :

Stéphane Nau, instructeur MBSR, formé au Center for Minduflness de l'Université de Medecine du Massachussets, fondé par Jon Kabat Zinn. (plus d'informations).


Pour votre confort (IMPORTANT) : 

Merci pour votre ponctualité dans le respect de tous : arriver 15 minutes avant le démarrage de l’atelier, le temps de partager une tisane et un morceau de chocolat ! L’atelier démarre à l’heure précise.

Tenue décontractée de détente (jogging, sportswear…)
Un plaid ou une couverture
Un coussin ferme ou un coussin de méditation et un tapis de sol (gym, yoga) 

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Événement sauvegardé

Où et quand


Entre Ciel et Terre
40 rue de la Barre
59000 Lille
France

Mercredi 29 août 2018 de 19:30 à 21:30 (heure : France)


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Organisateur

Stéphane Nau - Instructeur MBSR à Lille et à Bruxelles (Center for Mindfulness, Massachusetts University of Medicine)

Cet événement est organisé par Stéphane Nau - Instructeur MBSR Lille & Bruxelles - Center for Mindfulness - Université de Médecine du Massachusetts.   

Comment ça va ? - Méditation pleine conscience, MBSR, à Lille et en Belgique.

 

  Contacter l'organisateur

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