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Atelier : une rentrée en toute sérénité

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Description de l'événement
Atelier de méditation de pleine conscience sur le thème de la rentrée

À propos de cet évènement

Célébrons la rentrée, dans l'instant présent ! 

Revenir du temps de pause de l'été n'est forcément aisé : rentrée des enfants, du frigo, du nettoyage, du travail, des activités. Nous avons parfois l'impression de "revenir à la réalité". Nous découvrirons dans cet atelier que la rentrée peut être vécue avec sérénité et énergie. Que nous pouvons en profiter pour passer du "faire" à "être".

Nous explorerons tranquillement dans cet atelier comment nous vivons ce moment et comment le vivre plus posé et tranquille. Les exercices sont simples, accessibles à tous : assise, mouvements, échanges...

Cet atelier de pratique est destiné

  • à celles et ceux qui souhaitent découvrir la pleine conscience de manière très conrète et d'en expérimenter les principaux exercices. En savoir plus sur le programme MBSR à Lille et online.
  • à celles et ceux qui ont déjà suivi un programme MBSR, quel que soit l'instructeur, ou qui pratiquent déjà la méditation et  souhaitent retrouver un groupe et soutenir leur pratique.

La solidité des pratiques du MBSR : Mindfulness Based Stress Reduction

Cet atelier s'appuie entre autres sur les exercices de base du programme MBSR : Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience (Jon Kabat Zinn, Center for Mindfulness). Ce programme et ces exercices s'appuient sur de solides résultats de recherche scientifique depuis plus de 40 ans.

Un animateur expérimenté et formé :

Stéphane Nau, instructeur MBSR, formé au Center for Minduflness de l'Université de Medecine du Massachussets, fondé par Jon Kabat Zinn. (plus d'informations).

Pour votre confort (IMPORTANT) : Merci pour votre ponctualité dans le respect de tous : arriver 10 minutes avant le démarrage de l’atelier, le temps de se connecter et de se mettre en route ;-)

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Organisateur Stéphane Nau

Organisateur de Atelier : une rentrée en toute sérénité

Cet événement est organisé par Stéphane Nau - Coach professionnel - Instructeur de pleine conscience et MBSR qualifié.

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