Atelier sur l’estime de soi

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Atelier sur l’estime de soi

S’estimer, c’est s’attribuer une valeur personnelle.

Où et quand

Date et heure

Lieu

27 Av. Maurice Bourgès-Maunoury 27 Avenue Maurice Bourgès-Maunoury 31200 Toulouse France

Carte et itinéraires

Comment s'y rendre

À propos de cet évènement

S’estimer, c’est s’attribuer une valeur personnelle. S’attribuer une valeur personnelle est le fruit d’un travail, d’un modelage intérieur, où l’on affine son regard sur soi afin de relire son passé, de se rallier à son présent, de se relier à son avenir.

L’estime de soi, une approche pratique pour la vie de tous les jours :

  • Qu’est-ce que c’est ?
  • A quoi ça sert ?

Activités (exercices ludiques) :

  • lister vos qualités (environ 5 à 10). Puis, retrouver des souvenirs où ces qualités étaient présentes ;
  • lister les pensées négatives qui sont automatiques et apprendre à les reformuler de façon neutre ou positive et réaliste ;
  • lister vos valeurs fondamentales ;
  • savoir repérer les choses qui nous font du bien ;
  • lister les personnes positives dans notre entourage ;
  • apprendre à voir le bon côté dans une situation difficile ;
  • apprendre à dire « oui » et à dire « non ».

Atelier mensuel de 20h à 22h.

3 € l'entrée.

Boissons et en-cas offerts sur place.