Atelier : Préparation Physique, Emotionnelle et Mentale (Session Samedi)
10 €
Atelier : Préparation Physique, Emotionnelle et Mentale (Session Samedi)

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Date et heure

Adresse

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Ecole Etoile

8 rue Balzac

75008 Paris

France

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Description de l'événement

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Après le succès du 1er atelier vous avez été nombreux à nous demander une seconde édition.

La partie pratique sera intense... donc venez en forme ! Et la théorie sera cette fois-ci focalisée sur la bonne gestion des émotions, facteur essentiel pour réaliser de bonnes performances dans l'apnée mais aussi pour se sentir bien au quotidien.

Au Programme :
1 heure d’entrainement

Rythmes respiratoires
Conscience corporelle
Tonicité musculaire
Souplesse
Visualisation
Niveaux de concentration

30 minutes de théorique

Apprendre à gérer ses émotions pour le sport et la vie quotidienne


Atelier limité à 10 personnes
L'atelier étant déjà presque plein nous avons ouvert une deuxième session pour Dimanche 11 à 15h.
https://www.eventbrite.fr/e/billets-atelier-preparation-physique-emotionnelle-et-mentale-session-dimanche-29873436252

Méthodologie

Les techniques transmises dans cet atelier proviennent de la DeRose Method.
Elle est utilisée par des champions nationaux et internationaux dans la plupart des sports, dont par exemple Kelly Slatter (11 fois champion du monde de surf) et Gustavo Kuerten (3 fois vainqueur de Roland Garros).

Voici 2 témoignages de sportifs :

Champion du Monde de formule Renault

Vice-champion du Monde de Canoë

A bientôt !

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