Atelier : Préparation Physique, Emotionnelle et Mentale (Session Dimanche)
10 €
Atelier : Préparation Physique, Emotionnelle et Mentale (Session Dimanche)

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Date et heure

Adresse

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Ecole Etoile

8 rue Balzac

75008 Paris

France

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Description de l'événement

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Après le succès de l'atelier du mois dernier vous avez été nombreux à nous demander une seconde édition.

La partie pratique sera intense... donc venez en forme ! Et la théorie sera cette fois-ci focalisée sur la bonne gestion des émotions, facteur essentiel pour réaliser de bonnes performances dans l'apnée mais aussi pour se sentir bien au quotidien.

Au Programme :
1 heure d’entrainement

Rythmes respiratoires
Conscience corporelle
Tonicité musculaire
Souplesse
Visualisation
Niveaux de concentration

30 minutes de théorique

Apprendre à gérer ses émotions pour le sport et la vie quotidienne

Atelier limité à 10 personnes
La session du samedi 10 à 15h est presque pleine donc nous avons ouvert cette deuxième session à la même heure le dimanche 11.

Méthodologie

Les techniques transmises dans cet atelier proviennent de la DeRose Method.
Elle est utilisée par des champions nationaux et internationaux dans la plupart des sports, dont par exemple Kelly Slatter (11 fois champion du monde de surf) et Gustavo Kuerten (3 fois vainqueur de Roland Garros).

Voici 2 témoignages de sportifs :

Champion du Monde de formule Renault

Vice-champion du Monde de Canoë

A bientôt !

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