100 €

Atelier Préparation Physique, Emotionnel et Mentale

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Adresse

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DeRose Method Etoile

8 Rue Balzac

75008 Paris

France

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ATELIERS POUR LES SPORTIFS
Préparation physique, émotionnelle et mentale


ATELIER 10 FEVRIER "Gestion des Emotions"

Ces ateliers ont lieu tous les mois, le 2ème samedi du mois (sauf en mai et en novembre).
Au Programme :

1h20 d’entrainement + 40 min de théorie, avec pour chaque séance, respectivement :

- Lors du premier semestre

1. Respiration consciente
2. Gestion des émotions
3. Concentration
4. Visualisation
5. Rythmes respiratoires
6. Dépassement de soi

- et du deuxième semestre

1. Conscience corporelle
2. Décontraction
3. Respiration consciente
4. Gestion des émotions
5. Concentration

Notre but est de vous aider à :

- maitriser les rythmes respiratoires,
- gérer mieux les émotions,
- augmenter les temps d'inspiration, d'expiration et de retention,
- trouver les outils afin de vous faire progresser dans vos objectifs et augmenter vos performances.

En résumé, assister aux séances de manière assidue vous donnera les bases indispensables pour votre entrainement. Chaque mois nous pourrons ajuster votre préparation suivant vos attentes et objectifs.


Méthodologie

Les techniques transmises dans cet atelier proviennent de la DeRose Method.
Elle est utilisée par des champions nationaux et internationaux dans la plupart des sports (natation, nage en eau libre, cyclisme, triathlon, surf, tennis, escrime, surf, snow-board, stand-up paddle, karaté, jiu-jitsu, formule Renault, championnat GT3, motocross FMX ...)


Dates

13 Janvier 2018, 10 Février 2018, 10 Mars 2018, 14 Avril 2018, 5 Mai 2018, 9 Juin 2018, 7 Juillet 2018, 8 Septembre 2018, 13 Octobre 2018, 3 Novembre 2018, 8 Décembre 2018.


Tarifs

100€ les 5 séances (Coupon valable 6 mois à partir de la première séance)
Réservation en haut de la page.
25€ la séance
Pour une seule séance réservez sur cette page : www.eventbrite.fr/1séance

A bientôt !


La Team DeRose Etoile

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