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ATELIER PRATIQUE : Préparer un repas rapide, bon et sain : un challenge ?

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Avenue Reine Astrid 77

77 Avenue Reine Astrid

1410 Waterloo

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Aujourd’hui nous avons si peu de temps pour préparer à manger que nous mangeons toujours la même chose ou, par facilité, nous nous tournons vers des plats préparés souvent très riches en sel, en sucre, et en graisses saturées.

Nous bâclons nos repas et leur préparation pourtant, il ne faut pas nécessairement avoir beaucoup de temps pour préparer un repas gourmand et sain ! De plus, il est important que nous mettions dans notre assiette les ingrédients qui nous maintiennent en bonne santé.

Dans cet atelier pratique du 18 avril, nous apprendrons à concocter ensemble des repas gourmands et équilibrés. Anne Martin, nous livrera tous ses secrets sur leur préparation.

Quels sont les aliments à privilégier et ceux à éviter ? Sucres, graisses, et sel: quelles sont les doses à respecter ? Quelle répartitions pour les protéines, les glucides et les légumes ?

Ingrid Paye, naturopathe, sera là pour répondre à vos questions et vous présenter les bienfaits des différents aliments à privilégier lors de chaque déjeuner.

A la fin de l’atelier pratique, vous aurez appris à préparer un repas sain et gourmand pour petits et grands en très peu de temps et rentrerez chez vous avec les recettes que vous aurez pratiquées vous-même le jour de l’atelier !

Convaincus ?
Inscrivez-vous dès aujourd’hui!

Des questions restent en suspens ?
Contactez Ingrid Paye au +32 460 96 81 86 qui se fera un plaisir d’y répondre.

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