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ATELIER PRATIQUE : Préparer des déjeuners sains; la clé d’une alimentation...

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Avenue Reine Astrid 77

77 Avenue Reine Astrid

1410 Waterloo

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Les déjeuners sont souvent bâclés par manque de temps.
Pourtant, il ne faut pas nécessairement avoir beaucoup de temps pour préparer un déjeuner gourmand et sain ! Le déjeuner est un repas essentiel qui vous donnera l’énergie nécessaire pour le reste de la journée.

Dans cet atelier pratique du 28 mars, nous concocterons ensemble des déjeuners gourmands et équilibrés. Anne Martin, nous livrera tous ses secrets sur leur préparation.

Quels sont les aliments à privilégier et ceux à éviter ? Sucres, graisses, et sel: quelles sont les doses à respecter ? Combien de glucides peut-on manger ? Faut-il manger une entrée, un plat et un dessert ?

Ingrid Paye, naturopathe, sera là pour répondre à vos questions et vous présenter les bienfaits des différents aliments à privilégier lors de chaque déjeuner.

A la fin de l’atelier pratique, vous aurez déjeuné ! Vous aurez appris à préparer des déjeuners sains et gourmands pour petits et grands et rentrerez chez vous avec des recettes de déjeuners que vous aurez pratiquées vous-même le jour de l’atelier !

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