POURQUOI DOIS-TU APPRENDRE À MÉDITER ?

1) Pour gagner en confiance en toi.

2) Pour te sentir bien et être en forme.

3) Pour gérer le stress des examens.

OBJECTIF DE L'ATELIER

Te faire découvrir les meilleurs exercices de respiration et de méditation pour te sentir bien et réussir tes études.

AU PROGRAMME THÉORIE ET PRATIQUE :

- Exercices de respiration, relaxation, concentration et méditation

- Comment visualiser objectifs et gagner en confiance.

- Comment la respiration va t'aider à gérer ton stress.

- Comment te préparer mentalement pour tes examens.

- Quelles routines mettre en place pour te sentir détendu et en forme toute l'année.

PROFESSEUR

Jonathan était au lycée a Louis le Grand, il a fait 3 ans de prépa avant d'intégrer Hec. Diplôme en 2009, ça fait maintenant 12 ans qui accompagne des étudiants et des cadres sur le bien être et la performance. Il anime des ateliers à HEC, l'Essec, l'ESCP, l'Edhec et l'école de mines. Il dirige l'école DeRose Paris Centre (www.DeRoseParisCentre.fr)

BONUS

Suite à l'atelier nous t'offrons accès à tous nos cours de méditation et ateliers en illimité pendant 14 jours.

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