Atelier Mes rituels Pleine Conscience - Shinrin Yoku "Je lâche prise "

Informations sur l'événement

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Date et heure

Adresse

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Espace Europa-Courcelles

73 avenue de Pont-à-Mousson

57950 Montigny-lès-Metz

France

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Politique de remboursement

Politique de remboursement

Remboursements jusqu'à 7 jours avant l'événement

Description de l'événement

Description

S’accorder un temps de pause et de bien-être pour s’apaiser et se ressourcer en alliant nature et méditation de pleine conscience.

La nature et la méditation présentent des bienfaits scientifiquement prouvés sur notre corps, notre mental.

Marcher en forêt, respirer, écouter les sons, faire une pause dans un jardin public, se promener en ville en redécouvrant arbres, plantes ou bien à la maison en l'aménageant avec des plantes ou bien en vaporisant des huiles essentielles, écouter des sons de la nature...

Ces habitudes permettent de réduire le stress, stimule l'énergie, améliorent la concentration, réduisent la tension artérielle, ont des effets bénéfiques sur la glycémie et le système immunitaire.

AUTRES BIENFAITS : centrage, prise de distance, (re)connexion à sa créativité, son intuition, vitalité…

Au japon, il s'agit d'une pratique médicinale appelée Shinrin-yoku ou Bain de forêt.


Alors si le coeur vous en dit, je vous invite à pratiquer un Shirin Yoku le 30 mars 2019.

Cet atelier vous permettra de faire le silence en vous et de reprendre profondément contact avec qui vous êtes en douceur par la pratique du moment présent et vous procurera un relâchement intérieur.

Nous expérimenterons le lâcher-prise* au cours de cette balade guidée et agrémentée d’exercices spécifiques sur ce thème, que vous pourrez réutiliser dans votre quotidien.

Atelier basé sur les outils de la pleine conscience, visualisations et créativité, de développement personnel.

Un carnet relié vous sera offert pour inscrire et intégrer la démarche.

*Chaque Shirin Yoku proposé aura un thème différent.


Informatins pratiques

Atelier ouvert uniquement sur inscription.

Il s'adresse aux débutants comme aux pratiquants de méditation de pleine conscicence.

9h30 : Accueil (devant le château de courcelles)

9h45 : Départ

12h15 : Retour

Thé, infusion, café offerts.



FAQ

De quoi ai-je besoin pour cet atelier ?

Une petite couverture pour vous asseoir, un crayon à papier, stylo et crayons de couleurs (je mettrai des crayons à disposition en partage).

Prévoyez des vêtements adaptés au climat.


Quelle est la politique de remboursement ?

Vous pouvez demander un remboursement jusqu’à 7 jours avant la date de début de l'atelier. Je vous remercie de prendre contact avec moi (contact@marielaurereboul.com). Aucun remboursement ne peut être fait suite à une annulation à moins de 7 jours de l'atelier.



A propos de Marie-Laure

Marie-Laure Reboul est sophrologue, hypnothérapeute et praticienne Méditation de Pleine conscience.

Elle est formée aux approches cognitivo-comportementales de pleine conscience et psychologie positive, spécialisée dans l'accompagnement du féminin.

Son expertise est d'accompagner les personnes à oser être et exprimer qui elles sont profondément en toute quiètude.

Pour en savoir plus : marielaurereboul.com/marie-laure



Hâte de vous rencontrer, pour toutes questions, n'hésitez pas à me contacter

A bientôt,

Marie-Laure

marielaurereboul.com

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