Atelier : faire de ses émotions des alliées

Les émotions nous accompagnent au quotidien pour le meilleur (joie intense, plaisir, désir…) et pour le pire (honte, angoisse, peur, colère…).

Souvent nous les cachons ou nous les rejetons pour tout un tas de raisons valables à nos yeux. Nous portons des jugements négatifs, nous les classons comme « perturbatrices ».

Et pourtant !

Les émotions sont des alliées très précieuses pour savoir ce qu’il se passe en nous, pour comprendre notre personnalité et ce qui est profondément important pour nous.

Nos émotions nous veulent toujours du bien, que leur « couleur » soit positive ou négative.

Cet atelier va vous aider à mieux comprendre vos émotions et à les utiliser pour développer une meilleure connaissance de vous-même. Ce sont des préalables indispensables pour réussir à ne plus vous laisser submerger par des vagues émotionnelles sans savoir pourquoi.

Vos émotions sont des messages de votre inconscient qui traversent votre corps et nous allons apprendre ensemble à les décoder et à en faire de véritables alliées de développement personnel.

Contenu de l’atelier :

- Les émotions et nous (apports théoriques et échange d’expériences)

- Nouvelle lecture du message de l’émotion : exercice de mise en situation par exploration approfondie d’une émotion précise

- Mise en place d’une stratégie pour modifier le rapport à vos émotions

A propos de Johanna Brookman

Je suis facilitatrice de transformation personnelle. J'accompagne celles et ceux qui souhaitent apprendre à mieux se connaître, à s'améliorer, à s'accepter pour transformer leur vie positivement dans le contexte de notre monde contemporain.

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Information et agenda complet : johannabrookman.com