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Atelier : Découvrir le stress et y faire face

Stéphane Nau - Instructeur MBSR à Lille et à Bruxelles (Center for Mindfulness, Massachusetts University of Medicine)

Jeudi 15 mars 2018 de 20:00 à 22:00 (heure : France)

Atelier : Découvrir le stress et y faire face

Informations sur les billets

Type de billet Fin des ventes Prix Frais Quantité
Tout public
Tarif pour tous, excepté les participants au programme "Mindfulness & Stress" de Lille et "programme MBSR" (tarif préférentiel, voir ci dessous)
15 mars 2018 30,00 € 3,17 €
Tarif réservé participants programme MBSR et "Mindfulness & Stress"
Tarif réservé aux participants de la session en cours ou des sessions précédentes du programme MBSR et "Mindfulness & Stress" animé par Stéphane Nau
15 mars 2018 15,00 € 2,18 €
Tarif libre
Tarif réservé à ceux qui, en conscience, pensent ne pas pouvoir payer le tarif normal. Ainsi, chacun est invité, dans un esprit de confiance, à fixer son propre tarif en fonction de ses moyens et de sa situation du moment. Ce tarif est destiné à rendre accessible la pratique de la pleine conscience au plus grand nombre, pour que l'aspect financier ne soit pas un frein. Indiquez dans la case le montant. Tarif accessible jusqu'à une semaine avant le début de l'atelier.
8 mars 2018 Saisir le montant de votre don (€)

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Description de l'événement

Comment ça va ? vous propose un nouvel atelier de pratique de la pleine conscience, basé sur les pratiques du MBSR (Mindfulness Stress Based Reduction - Réduction du Stress basée sur la pleine conscience), sur le thèem "découvrir le stress et y faire face".

Cet atelier est animé par Stéphane Nau, instructeur MBSR, formé directement par l'équipe de Jon Kabat Zinn au Center for Mindfulness de l'Université de Medecine du Massachussets. Stéphane anime depuis 4 ans des programmes de mindfulness pour le grand public et les entreprises (30 programmes, plus de 100 ateleirs, environ 2500 personnes ont déjà participé).

Lors de cet atelier, nous porendrons le temps de quelques exercices simples de méditation de pline conscience, et de partage sur le stress : 

- Quels sont nos "stresseurs" ?

- Quelles sons nos réactions par rapport au stress ?

- Comment définir le stress ?

Et nous verrons quels exercices simples on peut mettre en place dans notre quotidien pour apaiser nos tensions.

Cet atelier est basé sur les pratiques du programme de Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience MBSR. En savoir plus sur le programme MBSR à Lille.

Il est également destiné à ceux qui pratiquent déjà la méditation et qui souhaitent retrouver un groupe et soutenir leur pratique.

Tarif préférentiel pour les participants et anciens participants du programme "Mindfulness & Stress" et "programme MBSR".

Un atelier accessible à tous :

Des pratiques simples de pleine conscience pour observer, reconnaître nos sensations et adopter une réponse adaptée au quotidien.

Cet atelier ne nécessite pas d'avoir une pratique régulière de la méditation.

Un animateur expérimenté et formé :

Stéphane Nau, instructeur MBSR, formé au Center for Minduflness de l'Université de Medecine du Massachussets, fondé par Jon Kabat Zinn. (plus d'informations).

Pour découvrir les activités de Stéphane Nau et en savoir plus sur le programme MBSR et la méditation de pleine conscience, visitez notre site : www.commentcava.org, et l'actualité sur Linkedin ou Facebook.


Pour votre confort (IMPORTANT) : 

Merci pour votre ponctualité dans le respect de tous : arriver 15 minutes avant le démarrage de l’atelier, le temps de partager une tisane et un morceau de chocolat ! L’atelier démarre à l’heure précise.

Tenue décontractée de détente (jogging, sportswear…)
Un plaid ou une couverture
Un coussin ferme ou un coussin de méditation et un tapis de sol (gym, yoga) IMPERATIF

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Où et quand


Entre Ciel et Terre
40 rue de la Barre
59000 Lille
France

Jeudi 15 mars 2018 de 20:00 à 22:00 (heure : France)


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Organisateur

Stéphane Nau - Instructeur MBSR à Lille et à Bruxelles (Center for Mindfulness, Massachusetts University of Medicine)

Cet événement est organisé par Stéphane Nau - Instructeur MBSR Lille & Bruxelles - Center for Mindfulness - Université de Médecine du Massachusetts.   

Comment ça va ? - Méditation pleine conscience, MBSR, à Lille et en Belgique.

 

  Contacter l'organisateur
Atelier : Découvrir le stress et y faire face
Les choses à faire à Lille Cours Santé

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