17,18 € – 22,51 €

Atelier : Découvrir et nourrir la bienveillance qui est en nous

Informations sur l'événement

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Date et heure

Adresse

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Entre Ciel et Terre

40 rue de la Barre

59000 Lille

France

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Politique de remboursement

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Remboursements jusqu'à 7 jours avant l'événement

Les frais d'Eventbrite ne sont pas remboursables.

Description de l'événement

Description

Et si nous mettions de la bienveillance et de la joie dans notre quotidien ?

Nous pouvons remarquer que parfois, notre tendance "automatique" nous entraîne vers une forme d'isolement, d'éloignement des autres. Pourtant, notre nature même est fondée sur la bienveillance depuis que nous sommes tout petit enfant.

Retrouver et nourrir la bienveillance...

Cet atelier, basé sur des pratiques de méditation de pleine conscience, permettra à chacun d'expérimenter ce qu'est la bienveillance. Cet espace nous permettra de revenir à de la douceur pour nous même et à l'autre. Un chemin vers des relations plus joyeuses au quotidien. Un retour au coeur.

Au coeur de la bienveillance : la méditation Metta (méditation de l'amour bienveillant)

Nous expérimenterons, entre autres, cette méditation très ancienne et en détaillerons, lors de notre partage, les intérêts au quotidien.

Un atelier 100% pratique :

Vous expérimenterez des outils simples et efficaces pour ensuite retrouver le calme dans une situation de stress et dans la vie de tous les jours. Lors de cet atelier basé sur la pratique, vous découvrirez :

  • différentes pratiques de base proposées dans le cadre du programme MBSR : assise, debout, allongé, en marchant, en fonction du contenu et du sujet
  • le méditation Metta
  • des outils concrets pour vous aider à cultiver la bienveillance dans la vie de tous les jours

Un atelier accessible à tous :

Des pratiques simples de pleine conscience pour observer, reconnaître vos sensations et adopter une réponse adaptée au quotidien. Moins d'anxiété, plus de joie !

Cet atelier ne nécessite pas d'avoir une pratique régulière de la méditation.

Des échanges pour repartir avec du concret :

Nous échangerons sur ces pratiques que vous pouvez aisément réaliser au quotidien et comment prolonger leurs effets au delà de l'atelier.

Un animateur expérimenté et formé :

Stéphane Nau, instructeur MBSR, formé au Center for Minduflness de l'Université de Medecine du Massachussets, fondé par Jon Kabat Zinn. (plus d'informations).

Pour découvrir les activités de Stéphane Nau et en savoir plus sur le programme MBSR et la méditation de pleine conscience, visitez notre site : www.commentcava.org, et l'actualité sur Linkedin ou Facebook.


Pour votre confort (IMPORTANT) :

Merci pour votre ponctualité dans le respect de tous : arriver 15 minutes avant le démarrage de l’atelier, le temps de s'installer et de partager. L’atelier démarre à l’heure précise.

Tenue décontractée de détente (jogging, sportswear…)
Un plaid ou une couverture
Un coussin ferme ou un coussin de méditation et un tapis de sol (gym, yoga) IMPERATIF
Partager avec les amis

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Entre Ciel et Terre

40 rue de la Barre

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