30 € – 40 €

Atelier découverte ME-CL à Lille : Alimentation et pleine conscience

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Date et heure

Adresse

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Le Moulin de Wazemmes

30 rue des Meuniers

59000 Lille

France

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Description de l'événement

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Au cours de cet atelier découverte de 2h30, nous découvrons concrètement en quoi consiste le programme ME-CL "Mindful Eating - Conscious Living" et la pratique de la pleine conscience.

Au-delà d'une formation, l'atelier découverte (tout comme le programme ME-CL) est structuré autour d'une approche expérientielle et permet de toucher en quoi la pleine conscience, cultivée et pratiquée au quotidien nous permet d’aider le cerveau à ne plus être sans cesse parasité par les pensées perturbatrices et de voir la réalité telle qu'elle est. Nous sommes ainsi invités à découvrir les ressources accessibles en nous et trouver des alternatives de douceur dans chaque instant de nos vies.

Basé sur le programme MBSR, ce programme MECL « Mindful Eating – Conscious Living », conçu par le Dr Jan Chozen Bays et Char Wilkins, propose à chacun de retrouver un lien serein avec l’alimentation.

Par des expérimentations et des méditations guidées, nous pouvons renouer avec ce qui est en nous, notre sagesse intérieure qui sait si bien nous guider pour prendre soin de nous, quand nous prenons le temps de nous écouter.

« La source des problèmes n’est pas dans les aliments, elle est dans nos pensées et dans nos émotions. » Jan Chozen Bays.

Sophie FAURE, instructrice MBSR en cours de formation, a participé à un programme de formation professionnelle issu de l'Université de Médecine du Massachusetts : CFM (Boston, USA) dans le cadre du processus global de formation des instructeurs MBSR.

Son appétence pour les liens entre pleine conscience et alimentation lui permet aujourd'hui de transmettre le programme basé sur la méthode "Mindful Eating-Conscious Living" proposée par Jan Chozen Bays et Char Wilkins. Elle est ainsi diplômée niveau 1 de ce programme.

Parallèlement, Sophie travaille également au développement de la pleine conscience auprès des enfants et des adolescents par l'enseignement de la méthode d'Eline Snel, auteure de "Calme et attentif comme une grenouille " et "Respirez". Elle est certifiée de la méthode Eline Snel et se forme actuellement pour devenir formatrice de la méthode.


Prix pour la séance :

  • Tarif normal : 40 euros.

  • Tarif solidaire : 30 euros. Ce tarif solidaire a pour objectif de rendre accessible au plus grand nombre la pratique de la pleine conscience et notamment les ateliers découverte. Si vous estimez avoir besoin de ce tarif, il est fait pour vous ;-)
  • Contribution consciente/libre : Il est également possible de choisir soi même sa contribution, sa participation. Pour cela vous pouvez soit la déterminer avant, en fixant le montant dans la zone prévue à cette effet, et/ou le déterminer une fois l'atelier vécu (vous inscrivez alors "0" dans la zone prévue). Cette participation peut être déterminée en fonction de ce que vous avez vécu, reçu, pendant la séance, de l'encouragement que vous souhaitez apporter au développement de la pleine conscience dans la région et de vos propres possibilités / moyens. Une boite sera disponible dans la salle de pratique pour y déposer le complément....ou pas ;-)

Besoin d'informations complémentaires ? Ecrivez-moi : sophie@happy-minds.fr

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Le Moulin de Wazemmes

30 rue des Meuniers

59000 Lille

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