"Apprends à dire ce qui te dérange quand cela te dérange, et non lorsque tu n'en peux plus. Ainsi, tu pourra le dire avec tes meilleurs mots et non avec tes meilleures offenses" nous conseille un vieux sage.

Cet atelier vous donnera l'occasion d'expérimenterez l'écoute profonde de vous-même pour entrer dans une communication consciente avec l'autre, et exprimer ce qui se joue en vous (dérangeant ou non).

Par des pratiques de l'attention guidées sur votre corps, votre coeur et votre esprit, vous observerez vos réactions physiques, émotionnelles et mentales.

Puis avec douceur et gentillesse, sans les interpréter, les juger, ou les comparer, vous les conscientiserez pour vous-même et les exprimerez à l'autre, en binôme.

Cet atelier s'adresse particulièrement aux femmes en recherche de relations bienveillantes avec elles-mêmes et leur entourage. Avec ou sans expérience de la méditation pleine conscience, curieuse et courageuse de mettre en lumière votre intériorité, vous prendrez un moment pour vous et repartirez apaisée.

Pour le bon déroulement cet atelier, vous devrez

• vous munir de quoi noter (papier, crayon)
• trouver un endroit calme et isolé pour vous assurer un lieu de pratique confortable

Cet atelier est un préalable au Cycle de Cercle de Parole à Partir du Coeur "S'écouter en conscience" organisé du 25 février au 25 mars 2021 en ligne.

Participer à cet atelier ne vous engage en rien dans le Cycle de Cercle de parole à partir du coeur à suivre.

Et pour toute inscription au Cycle de Cercle de parole à partir du coeur à suivre, le coût de cet atelier vous sera remboursé.

Au plaisir de vous rencontrer, :-)

Elise