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Atelier découverte et informations MBSR

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Dans un monde où tout va de plus en plus vite, apprendre à vivre en pleine conscience permet de faire le plein d’énergie vitale en se reconnectant à soi-même, en délaissant enfin le paraître pour retrouver l’être, en prenant conscience de sa respiration, de son corps et des pensées qui traversent notre esprit. C’est tout à la fois très simple et très exigeant.

Weijia Cambreleng propose le protocole MBSR (mindfulness-based stress reduction) ou « réduction du stress basée sur la pleine conscience » . C’est un programme scientifique d’inspiration bouddhiste, créé en 1979 par Jon Kabat-Zinn, professeur de médecine à l’université du Massachusetts. Il a été popularisé en France par Christophe André.

Conçu initialement pour réduire le stress dû à la maladie et aux traitements pénibles, ce programme est désormais très prisé pour ses résultats dans les écoles, les entreprises et chez les sportifs de haut niveau.

Le programme a pour but d’enseigner à chaque participant comment intégrer et appliquer la pleine conscience dans sa vie quotidienne face à la variété des défis qui en émanent.



Les séances découverte et information MBSR font pleinement partie du processus d'inscription à un programme MBSR de 8 semaines. Elles sont l’occasion de découvrir en quoi consiste la pratique, de s’informer sur le contenu du programme, de faire connaissance avec l’enseignant, d’échanger et poser toutes les questions qui vous passent par la tête pour savoir si ce programme est fait pour vous.

Si, suite à cette séance, vous vous inscrivez à un programme MBSR, le coût de la séance pourra être déduit de celui du programme.

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