Entre l'activité professionnelle, les enfants, les tâches ménagères et administratives etc. difficile de trouver du temps pour votre bien-être ?
Et si vous vous autorisiez 1h30, de temps en temps, pour apprendre et pratiquer des outils d'auto-coaching qui vous servirons toute votre vie ?

Ce que vous apprendrez vous aidera à :
- gérer votre stress
- relativiser
- accéder à plus de clairvoyance
- conscientiser vos émotions et décider quoi en faire (les vivre ou les faire tourner)
- passer d'une émotion qui vous dessert à une émotion qui vous aide à avancer (autrement dit, ne plus être victime de vos propres émotions)
- optimiser vos perception pour avancer vers vos désirs

Les avantages des ateliers :
- C'est court...
- du coup, c'est axé sur la pratique pour que vous compreniez et intégriez vite et bien comment il faut faire de manière à devenir autonome.
- Vous êtes libre de venir quand vous voulez / pouvez à condition de réserver votre place.
- Vous bénéficiez de l'énergie du groupe et participez par votre présence à cette énergie.
- Comme c'est en petit comité, vous avez quand même la possibilité de poser des questions, de partager.
- La bienveillance des participants et de la coach vous soutiendra dans votre démarche.
Et en plus, si vous êtes réservé, vous n'avez même pas besoin de raconter votre vie, car tout se passe en vous !

Contenu d'un atelier :
- présentation rapide
- explication de l'exercice du jour
- pratique
- questions-réponses
- démonstration si quelqu'un souhaite partager
- pratique
- questions-réponses

L'objectif est que vous soyez capable de refaire l'exercice seul en autonomie une fois sorti de l'atelier.

Bien sûr, les ateliers vont se répéter et vous serez toujours le/la bienvenu/e pour une nouvelle immersion pratique !

Tenue confortable
Amener cahier et stylo