48,44 €

Atelier 1/2 journée Sophrologie et Yoga : RETROUVER UN SOMMEIL DE QUALITE

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Date et heure

Adresse

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Espace Confiance Détente et Bien Etre

14 Rue Louis Morard

75014 Paris

France

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Remboursements jusqu'à 30 jours avant l'événement

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Description de l'événement

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Programme de l'atelier RETROUVER UN SOMMEIL DE QUALITE (14h00 à 17h00)

- Les mécanismes du sommeil, les rythmes et besoins.

- Conseils d'une bonne hygiène de sommeil.

+ Séances de Yoga et de Sophrologie sur le thème du sommeil.


Si votre sommeil est perturbé par le stress, par des rythmes décalés, ou par une pathologie (bruxisme...) et que vous souhaitez retrouver un sommeil de qualité, cet atelier de 3 heures est fait pour vous.

Deux spécialistes du sommeil vous expliqueront les mécanismes du sommeil et vous guideront afin de pouvoir mettre en pratique quotidiennement des outils simples et efficaces pour développer votre capacité à obtenir un meilleur sommeil.

Les approches yogiques et sophrologiques proposées vous permettront de pratiquer un lâcher-prise physique, mental et émotionnel indispensable pour retrouver un sommeil de qualité.

JUSTE POUR AUJOURD HUI , PRENEZ CE TEMPS POUR VOUS.

60EUR l'atelier,

45EUR EN PRE-VENTE jusqu'au 17 novembre (hors frais de service).

Lieu : 14 rue Louis Morard 75014 Paris

Métro 4 : arrêt Alesia / Métro 13 : Plaisance

Tram TA3 , arrêt Jean Moulin

Vos interlocuteurs :

-Tatiana ELLE , Professeur de Yoga 06.61.18.73.08

tatianaelle.paris@gmail.com

- Karine CIMBARO , Sophrologue 06.70.40.87.40

sophro91@outlook.fr

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