AMÉLIORER SON EFFICACITÉ ET SON BIEN-ÊTRE AU TRAVAIL

OBJECTIFS

Expérimenter les dimensions de son intelligence émotionnelle dans sa relation à soi-même et avec les autres

Identifier les difficultés rencontrées pour mettre en place ses propres leviers d'actions

Définir des objectifs pour gagner en motivation et mettre en place une communication assertive

PROGRAMME

1. Qu’est-ce qui vous donne envie de vous lever le matin ?

Régulation sur les moments de confinement et apports pour le futur

S’orienter solution et adopter une vision positive et créatrice

EXPÉRIMENTATION

Technique de créativité et de co- construction sur la vie au travail et le bien-être

2. Identifier ses propres leviers d'action pour améliorer ou retrouver le bien-être au travail

Analyse individuelle à partir des facteurs au travail

Prendre conscience de ses valeurs, de ses besoins personnels et identifier ses priorités

Définir son objectif prioritaire et les axes possibles d'amélioration dans son environnement de travail : leviers, freins, opportunités, contraintes

ANALYSE DES FACTEURS PRIORITAIRES INDIVIDUELS ET PISTES D’AMÉLIORATION PERSONNELLE

CAS PRATIQUE : PRENDRE CONSCIENCE DU SENS DANS SON TRAVAIL ET DANS SA VIE POUR FAIRE DES CHOIX ET DÉVELOPPER DES ACTIONS

L’environnement au travail : posture (physique et mental) personnelle et conseils concrets faciles à adapter pour améliorer son quotidien au travail

Visuel, ambiance, lumière, alimentation, saturation physique et mentale, temps, concentration…

Échanges sur les pratiques et situations de chacun

3. Cultiver le plaisir au travail : adopter une vision positive et créative !

Prendre conscience des apports et conséquences de la pensée positive

Apprendre à changer de regard sur son environnement de travail : voir le côté positif des choses !(sans occulter les difficultés)

Retrouver de l'optimiste et changer d’angle de vision en situation difficile

CAS PRATIQUE

Expérimenter les postures positives et créatives grâce aux apports des neurosciences

Le programme se déroulera selon le calendrier suivant

13h30 à 15h30

Pour ce cours en ligne, nous utilisons la plateforme d'appel vidéo Teams qui nous donne la possibilité d'interagir à distance. Lorsque vous vous inscrirez au cours, vous recevrez un courriel contenant des instructions et des explications détaillées. Si vous avez des questions, nous sommes toujours disponibles à l'adresse formations@africanplan.org.

Le cours sera enregistré et les participants pourront le revoir à tout moment.