80 €

2 ATELIERS POUR DIMINUER SA CHARGE MENTALE ET APPRENDRE A GERER SON STRESS

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Date et heure

Adresse

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Espace Paroles et Familles

11 bis rue Ampère

75017 Paris

France

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Politique de remboursement

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Remboursements jusqu'à 7 jours avant l'événement

Les frais d'Eventbrite ne sont pas remboursables.

Description de l'événement

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52% des français présentent un niveau élevé de stress : notions complexes à gérer, manque de temps, grands changements.

La charge mentale, une fatalité ? Le stress, un « ennemi » à éradiquer ? Libérez-vous des idées reçues !

Prenez du recul sur vos modes de fonctionnements, agissez et facilitez-vous la vie !

Comprenez comment utiliser votre stress pour en faire un véritable allié : gagnez en temps et en sérénité.

Découvrez des outils concrets et facilement applicables dans différents contextes pour mieux gérer votre propre stress et celui des autres : travail, enfants, conjoint…

Atelier n°1 – Stop à la pression ! Samedi 9/11 de 10.00 à 12.30

  • Comprenez les différences entre charge mentale, stress, épuisement et burn-out.
  • Faites votre diagnostic personnalisé (facteurs individuels, facteurs liés à l’environnement et au travail).
  • Prévenez les risques de surcharge, grâce à des outils liés à différentes situations (travail, hyperconnexion, famille…)

Atelier n°2 – Merci mon stress ! Samedi 16/11 de 10.00 à 12.30

  • Comprenez les différentes formes de stress, à la lumière des neurosciences et agissez efficacement en fonction du type stress identifié.
  • Reprenez le contrôle grâce à des outils de coaching, relaxation, respiration et méditation.

> Forfait pour 2 ateliers : 80 euros

> La formation puise ses sources dans les dernières connaissances en neurosciences et sciences des comportements.

> Animée par Nina Bataille, conférencière et coach certifiée. Son approche intègre le coaching, les neurosciences et la psychologie positive.

Ninabataille-coaching.com

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