22,51 €

½ journée : savourer la vie instant après instant

Actions et tableau de desciption

22,51 €

Informations sur l'événement

Partager cet événement

Date et heure

Adresse

Adresse

Événement en ligne

Politique de remboursement

Politique de remboursement

Contactez l'organisateur pour demander un remboursement.

Les frais d'Eventbrite ne sont pas remboursables.

Description de l'événement
½ journée sur le thème « savourer la vie instant après instant «

À propos de cet évènement

NB : cette journée est accessible à tous, avec ou sans expérience de la pratique de la pleine conscience.

Passer une demie-journée en pleine conscience et en silence, c'est se retrouver, revenir à la pratique, l'approfondir, la redécouvrir...

La vivre en ligne dans son environnement quotidien, est une expérience riche de connexion avec soi et avec notre environnement habituel. "Voir" autrement ce qui nous entoure et ce nous y faisons habituellement est un véritable opportunité pour mesurer combien il y a de belles choses si près de nous !

Lors de cette journée, nous nous appuierons sur les fondamentaux (très accessibles à tous) de la pleine conscience : des pratiques guidées variées, certaines libres hors écran, et des pratiques dites « informelles » : savourer une tasse de thé, s’étirer, marcher, se parler, respirer... seront proposées. De courts moments d'enseignement ponctueront la matinée

Stéphane Nau animera la demie-journée. Il est formé directement par l'équipe de Jon Kabat Zinn, Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachussetts et enseigne la méditation de pleine conscience depuis 2014 à Lille.

Comment se déroule la demie-journée ?

Vous recevrez des indications détaillées pour vous préparer au mieux quelques jours avant.

Elle se déroule en ligne, dans une salle Zoom, très facile d'accès et à utiliser. Le déroulement de la journée intègre des "pauses numériques" nous permettant de pratiquer sans l'écran.

Vous aurez besoin d'un ordinateur équipé d'une caméra, d'un micro et de hauts parleurs, et d'une connexion internet en état de fonctionnement. Il est possible de participer à la journée à partir d'une tablette ou d'un smartphone, mais c'est moins confortable.

Après votre inscription :

Vous recevrez une confirmation contenant le lien vers la salle Zoom dans laquelle se déroulera la journée. Conservez le bien !

Lieu/tenue/matériel :

  • Je vous invite à privilégier un lieu où vous serez au calme pour toute la journée
  • Vêtements confortables et souples
  • Couverture ou un plaid
  • Tapis de sol
  • Chaise, coussin ou tabouret, zafu.
Partager avec les amis

Date et heure

Adresse

Événement en ligne

Politique de remboursement

Contactez l'organisateur pour demander un remboursement.

Les frais d'Eventbrite ne sont pas remboursables.

Sauvegarder cet événement

Événement sauvegardé