Atelier Tarotyoga de 17h à 19h avec Elodie :
Cet atelier de 2h est ouvert à tou.tes, nous mêlerons pratiques énergétiques, exploration symbolique et mouvement conscient.
- Nous commencerons par une méditation énergétique pour ouvrir l’espace intérieur, suivie d’une présentation du tarot et de l’arcane du jour, qui guidera notre pratique.
- À travers une séance de yoga Yin/Yang, nous laisserons l’histoire et l’énergie de cette carte inspirer notre corps, notre souffle et notre attention.
- L’atelier se conclura par un tirage de tarot, suivi d’une relaxation profonde pour intégrer les ressentis.
- Une parenthèse pour écouter son corps, sa symbolique et sa sagesse.
Atelier Yoga & Arm Balance de 14h30 à 16h30 avec Edith - COMPLET
Cet atelier de 2h est ouvert à tou.tes, que tu sois curieux.se de découvrir tes premiers équilibres ou que tu aies déjà l’habitude de pratiquer ces postures.
Nous allons va décortiquer plusieurs postures d’arm balance, explorer différentes options et points d'appui, avec des variations pour tous les niveaux. Tu vas comprendre comment construire les postures en toute sécurité, apprendre à te faire confiance et t’amuser !
Au programme:
- Échauffement ciblé façon vinyasa
- Travail technique sur les arm balances : Bakasana, Eka Pada Koundinyasana 2, et autres surprises…
- Utilisation d'accessoires et adaptations pour les plus débutants, variations et explorations de transitions pour les plus avancés
- Bonne humeur, rigolades et dépassement de soi !
