Atelier Zen : Découverte de la sophrologie - GRATUIT

Atelier zen – Découverte de la sophrologie

Vous avez envie de ralentir, de souffler et de prendre un moment pour vous ?
La sophrologie est une méthode douce qui associe respiration, détente corporelle et visualisation positive. Elle aide à mieux gérer le stress, à retrouver de l’énergie et à renforcer son équilibre intérieur.

Lors de cet atelier découverte, vous pourrez :

• Explorer des exercices simples de respiration et de relaxation,
• Expérimenter une séance guidée de sophrologie,
• Découvrir comment cette pratique peut s’intégrer dans votre quotidien.

Cet atelier est ouvert à tous, aucune expérience préalable n’est nécessaire. Venez tel que vous êtes, avec une tenue confortable.

👉 Atelier pour adulte gratuit – inscription obligatoire (places limitées à 8 personnes)

📍 Lieu : Cabinet de sophrologie – Thouaré-sur-Loire
📅 Date : Samedi 18 octobre à 11h

Prenez ce temps pour vous, et repartez avec des clés simples pour retrouver calme et sérénité au quotidien.