Atelier somatique : Figement

*Attention : afin d'accéder à la réunion Zoom le jour J, il faudra te créer un compte Eventbrite avec la même adresse email avec laquelle tu t'es inscrit(e).*

L’atelier

Dans cet atelier de la série “Retrouver la sécurité en soi”, on explorera ensemble comment sortir du figement, cet état d’épuisement, de déconnexion de nos émotions, où l’on a envie de rien, où il peut être difficile de se lever du canapé.

Tu vas expérimenter des outils doux, dans le mouvement léger pour aider ton corps à passer d’un état dorsal à un état sympathique puis ventral. De quoi agrandir ta boîte à outils pour réguler ton système nerveux et retrouver la sensation de sécurité en toi.

Un replay sera envoyé à toutes les personnes inscrites : même si tu n'es pas disponible le jour J ou que tu dois partir avant la fin, je t'invite à t’inscrire pour recevoir l'enregistrement après l'atelier.

Retrouve les autres ateliers de la série ici : https://delphine-birckel.eventbrite.com

Préparation

Afin d’expérimenter pleinement les outils proposés, viens installé(e) confortablement et au calme, avec un peu de place autour de toi pour bouger, de quoi prendre des notes (si tu veux) et de la curiosité !

Pour qui ?

Vis-tu avec de l'anxiété chronique, énormément de stress, un manque de motivation, des émotions fortes difficiles à traverser ? Ressens-tu souvent une boule au ventre, un nœud dans la gorge, de l’oppression thoracique, des palpitations ? As-tu des symptômes chroniques ou inexpliqués pour lesquels tu as déjà testé mille solutions sans amélioration ?

Tout cela est en lien avec ton système nerveux ! Si tu es curieux(se) d'en savoir plus et que tu as envie de découvrir des outils simples et efficaces pour t’apporter du soulagement, cette série d’ateliers est pour toi.

Je t’invite à suivre l’Initiation au système nerveux puis à venir aux ateliers somatiques toutes les deux semaines pour explorer ton système nerveux et expérimenter en groupe les outils qui t’aideront à ramener plus de sécurité dans ton corps et ton quotidien.

Qui suis-je?

Bonjour ! Je m'appelle Delphine. Je suis thérapeute du corps et du cœur et je t'accompagne avec douceur et sincérité sur ton chemin de santé physique et émotionnelle.

Je pratique la Somatic Experiencing et l’Internal Family Systems, deux thérapies du système nerveux, ainsi que la nutrithérapie (micronutrition).

Je suis convaincue que la santé du corps est intimement liée à celle du cœur : nos émotions s’expriment dans notre corps qui a un incroyable pouvoir de guérison lorsque l’on améliore la résilience de notre système nerveux, notre vie émotionnelle, notre alimentation et nos habitudes.

J’ai moi-même une maladie auto-immune qui m’inspire au quotidien à adopter des pratiques pour une meilleure santé et à accompagner d’autres personnes dans cette voie.

Je me réjouis de te rencontrer lors d’un atelier somatique !