Atelier somatique : Colère

*Attention : afin d'accéder à la réunion Zoom le jour J, il faudra te créer un compte Eventbrite avec la même adresse email avec laquelle tu t'es inscrit(e).*

L’atelier

Dans cet atelier de la série “Retrouver la sécurité en soi”, je vais t’accompagner à ressentir progressivement (en douceur) la colère dans ton corps afin d’être plus à même de reconnaître cette sensation lorsqu’elle se présente dans ta vie. On va ensuite expérimenter ensemble des outils pour t’aider à exprimer et faire sortir la colère grâce à la puissance de ton corps.

Si la colère est une émotion qui te fait peur ou te met mal à l’aise, je serai là pour toi. Les outils te seront proposés de manière évolutive, en commençant petit. Je vais te guider et te soutenir à chaque étape avec des temps de partage et d’attention individuelle lorsque nécessaire.

Un replay sera envoyé à toutes les personnes inscrites : même si tu n'es pas disponible le jour J ou que tu dois partir avant la fin, je t'invite à t’inscrire pour recevoir l'enregistrement après l'atelier.

Retrouve les autres ateliers de la série ici : https://delphine-birckel.eventbrite.com

Préparation

Afin d’expérimenter pleinement les outils proposés, apporte une serviette de taille moyenne et viens, comme toujours, avec la curiosité de la découverte !

Pour qui ?

Vis-tu avec de l'anxiété chronique, énormément de stress, un manque de motivation, des émotions fortes difficiles à traverser ? Ressens-tu souvent une boule au ventre, un nœud dans la gorge, de l’oppression thoracique, des palpitations ? As-tu des symptômes chroniques ou inexpliqués pour lesquels tu as déjà testé mille solutions sans amélioration ?

Tout cela est en lien avec ton système nerveux ! Si tu es curieux(se) d'en savoir plus et que tu as envie de découvrir des outils simples et efficaces pour t’apporter du soulagement, cette série d’ateliers est pour toi.

Je t’invite à suivre l’Initiation au système nerveux puis à venir aux ateliers somatiques toutes les deux semaines pour explorer ton système nerveux et expérimenter en groupe les outils qui t’aideront à ramener plus de sécurité dans ton corps et ton quotidien.

Qui suis-je?

Bonjour ! Je m'appelle Delphine. Je suis thérapeute du corps et du cœur et je t'accompagne avec douceur et sincérité sur ton chemin de santé physique et émotionnelle.

Je pratique la Somatic Experiencing et l’Internal Family Systems, deux thérapies du système nerveux, ainsi que la nutrithérapie (micronutrition).

Je suis convaincue que la santé du corps est intimement liée à celle du cœur : nos émotions s’expriment dans notre corps qui a un incroyable pouvoir de guérison lorsque l’on améliore la résilience de notre système nerveux, notre vie émotionnelle, notre alimentation et nos habitudes.

J’ai moi-même une maladie auto-immune qui m’inspire au quotidien à adopter des pratiques pour une meilleure santé et à accompagner d’autres personnes dans cette voie.

Je me réjouis de te rencontrer lors d’un atelier somatique !