Atelier Plan " R": TENIR SANS T'ECROULER

Renforcer ton mental quand tout semble trop.

Il y a une fatigue dont on parle peu : celle d’être forte tous les jours.
Pas la fatigue du corps, mais celle du cœur et de la tête.
Celle qui s’installe quand tu dois gérer, rassurer, porter, répondre, avancer… même quand tu n’as plus d’énergie.
Cette fatigue-là ne se voit pas, mais elle use plus que tout.

Cet atelier est créé pour toi — pour les femmes qui tiennent,
qui ne lâchent rien,
qui encaissent plus qu’elles ne le devraient,
et qui finissent par s’oublier en chemin.

Pendant 3 heures, tu vas apprendre à repérer les signes d’usure avant qu’ils ne deviennent trop lourds.
Tu vas comprendre ce que ton corps essaie de te dire depuis longtemps.
Tu vas découvrir comment retrouver ton calme en 3 minutes, même au milieu du chaos,
et comment poser un vrai “stop” sans t’excuser, sans culpabiliser.

On ne parle pas théorie.
On parle vrai, concret, quotidien :
des gestes simples, des exercices courts, des outils que tu pourras utiliser dès le lendemain — dans ta maison, au travail, en plein stress ou en plein doute.

Cet atelier est un espace de respiration.
Un endroit où tu peux déposer ce que tu portes.
Un moment rien que pour toi, pour reprendre ton souffle, ta stabilité et un peu de paix.

🎯 Tu repars plus calme, plus ancrée, plus solide — sans t’épuiser.
🌿 12 places seulement. Parce que tu mérites une vraie attention.