Atelier "Manger en Pleine Conscience"

Ce que vous allez vivre : Une pause gourmande, sensorielle et bienveillante.

Cet atelier est une invitation à ralentir et à redécouvrir le plaisir simple de l'alimentation. Dans le cadre chaleureux et apaisant du salon de thé Kogomochi à Cambo-les-Bains, nous allons partager un moment privilégié pour se reconnecter à nos sensations et à notre corps.

À quoi s'attendre ?

• Redécouvrir les sens : Loin du rythme effréné, vous apprendrez à solliciter tous vos sens (vue, odorat, toucher, ouïe et goût) pour vivre l'expérience de dégustation pleinement.
• Dégustation sans culpabilité : Nous utiliserons le mochi et le thé japonais inclus pour mettre en pratique les principes de la pleine conscience. Apprenez à savourer chaque bouchée et chaque gorgée sans jugement.
• Comprendre les mécanismes : Au-delà de la simple dégustation, vous comprendrez comment la pleine conscience peut vous aider à gérer les envies, à reconnaître la faim et la satiété, et à établir une relation plus saine et apaisée avec la nourriture.
• Partage et convivialité : Le groupe est volontairement limité à 8 participantes pour garantir une ambiance intime, propice aux échanges et à l'écoute bienveillante.

Les bénéfices concrets pour vous :

• Repartez avec des outils pratiques pour intégrer la pleine conscience dans votre quotidien.
• Apprenez à mieux écouter les signaux de votre corps (faim, rassasiement, envie).
• Transformez le repas, souvent source de stress ou de distraction, en un moment de plaisir et de détente.
• Profitez d'un moment de pause et de relaxation totale.

Préparez-vous à un temps de connexion gourmande et apaisante !