Atelier Découverte : Sophrologie, l'Outil Anti-Stress de l'Entrepreneur
️ Quand ? Mercredi 27 novembre, de 11h30 à 12h30
📍 Où ? Dans votre Espace WeForge à Angers
👥 Pour qui ? Tous les "Forgerons" (10 places maximum)
🚀 Optimisez votre Mental, Pilier de votre Business
Stop à la charge mentale ! En tant qu'entrepreneur, vous n'avez pas le temps d'être stressé,
anxieux ou de manquer de concentration. Pourtant, la pression du résultat et l'incertitude sont
vos défis quotidiens.
En une heure, ouvrez votre boîte à outils mentale : découvrez les clés pour mieux gérer
l'urgence du stress et renforcer les bases de votre santé durable.
Venez découvrir comment la sophrologie peut devenir votre allié !
Au Programme : Outils et Pratiques Concrètes
Pendant cette heure, vous allez non seulement comprendre la méthode, mais surtout
l'expérimenter pour en ressentir les bénéfices immédiats.
1. Comprendre l'Utilité pour l'Entrepreneur
Qu'est-ce que la Sophrologie ? Une méthode simple, basée sur le corps et le mental,
sans matériel et utilisable partout.
Les problématiques de l’entrepreneur
Gestion du Stress Chronique
Focus et Concentration
Sommeil et Récupération
2. Pratique Guidée
Nous passerons à la pratique à travers trois étapes fondamentales de la sophrologie :
La Respiration consciente. Apprenez à utiliser votre souffle pour couper net le stress
et retrouver votre calme.
Le Relâchement Musculaire Dynamique. Relâchez les tensions physiques accumulées
dans les épaules et la nuque pour plus de confort au bureau.
La Visualisation Positive. Ancrez un sentiment de confiance et de réussite pour
aborder l'après-midi avec une énergie renouvelée.
💡 L'Importance de l'Entraînement Régulier
La sophrologie est un entraînement mental et corporel : plus vous pratiquez, plus les outils sont
efficaces. Nous discuterons de la manière dont une pratique régulière pourrait être intégrée à
WeForge, que ce soit via des sessions collectives hebdomadaires pour l'animation de la
communauté ou des séances individuelles pour un accompagnement personnalisé.
➡️ Venez découvrir comment faire de votre mental votre ressource la plus précieuse,
protégeant votre santé et votre équilibre de vie professionnel et personnel !
Inscription obligatoire (10 places max.)
