Atelier "Apaiser le stress et retrouver son calme intérieur" d'1h30 en visio
Le stress fait partie de notre quotidien, mais lorsqu'il devient envahissant, il épuise et perturbe notre équilibre. Dans cet atelier, vous apprendrez à reconnaître les signaux du stress, à comprendre son impact sur le corps et l'esprit, et surtout à mettre en place des techniques de relaxation accessibles au quotidien. Au programme : exercices, astuces pour calmer le mental, partages d'expérience et méthodes concrètes pour retrouver sérénité et confiance en soi.
Programme de l’atelier :
- Comprendre les origines et les effets du stress sur le corps et le mental.
- Mettre en pratique des techniques simples pour calmer le mental et apaiser les émotions.
Vous repartiez avec des outils immédiatement applicables dans votre vie quotidienne.
Parce que vous méritez de respirer à nouveau. Cet atelier est bien plus qu’un simple moment de détente : c’est un véritable accompagnement vers la compréhension de nos mécanismes de fonctionnement et de connaissance de soi.
Spécialisée dans la gestion des Ressources Humaines, j'accompagne en tant que psychopraticienne et fondatrice de D.S Accompagnement, chaque participant dans ses projets.
Vous bénéficierez d’une approche humaine, douce et pragmatique. L’ambiance conviviale des petits groupes favorise les échanges, la compréhension de soi et la mise en pratique immédiate des outils proposés.
Depuis chez vous, reconnectez-vous à votre calme naturel et repartez avec des techniques simples pour apaiser votre mental au quotidien.
Important : ces ateliers ne remplacent pas un suivi médical ou psychologique. Ils visent uniquement à proposer des outils et des pratiques pour améliorer votre bien-être au quotidien.
👥 Places limitées à 4 participants pour garantir un accompagnement personnalisé.
Apprenez à repérer vos schémas mentaux, à mieux organiser vos pensées et à retrouver de la clarté dans votre quotidien !
Prévoir :
- connexion internet, avec caméra et micro ( la caméra sera allumée)
- un casque ou écouteurs, idéalement un endroit calme
- quelques feuilles et un stylo
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