ASHTANGA YOGA

Description de l’Ashtanga vinyasa Yoga

Ashtanga vinyasa Yoga

L’Ashtanga vinyasa Yoga est une pratique dynamique et fluide, où chaque mouvement s’accorde au souffle dans une danse consciente.

Cette méthode traditionnelle, issue de l’enseignement de Sri K. Pattabhi Jois, allie discipline, force et intériorité.

À travers une séquence précise de postures, l’élève apprend à canaliser son énergie grâce à trois piliers essentiels :

le souffle Ujjayi, les bandhas (verrous énergétiques) et le drishti (le regard intérieur).

L’Ashtanga invite à une méditation en mouvement, un voyage où le corps se purifie, le mental s’apaise, et la présence devient totale.

C’est une pratique exigeante, mais profondément libératrice, qui enseigne la patience, la régularité et la joie d’être pleinement vivant.