🏃‍♀️ Run sans chrono, sans pression, 100% respiration 🌬️

Envie de courir sans objectif de performance, juste pour le plaisir et dans une ambiance détendue ?

Alors cette édition est faite pour toi !

👉 Pas de chrono, pas de records, pas de perf’ : l’idée, c’est de se concentrer sur sa respiration et son rythme cardiaque.

Et pour nous accompagner, nous aurons la chance d’être guidés par Emilie, infirmière et thérapeute en médecine fonctionnelle.

Formée aux techniques de respiration optimale, elle nous expliquera :

✨ comment mieux oxygéner ton corps

✨ réduire le stress

✨ améliorer ton endurance

… et bien sûr, en course, comment courir plus longtemps, plus efficacement et récupérer plus vite !

🌅 La session se terminera par un temps calme au bord du lac, avec une méditation guidée pour ancrer les bienfaits de la respiration.

⚠️ Places limitées à 15 participants

Merci d’annuler ta réservation si tu as un imprévu 🙏

📍 Rendez-vous chez Pebble Burger, restaurant d’Atome (à l’intérieur des Galeries Lafayette)

🕡 Début de la session à 18h30

🏃‍♂️ Run court, en endurance fondamentale

💡 Tous niveaux bienvenus, même débutants

👕 Vestiaires sur place

👟 Prévoir une tenue de run et chaussures de route

#2 Social Run : Run & Breathe